انتبه .. طباعك قابلة للتغيير


	منتدى الشباب

اسم الكتاب: انتبه .. طباعك قابلة للتغيير

الفهرس

انتبه .. طباعك قابلة للتغيير
مقدمه
نظـرة مغايـرة :
نظرة إلى عالم الحيوان والنبات :
التأقلم دليلٌ آخر :
الصوم محطّةٌ للتغيير :
تمارين ترويض النفس :
كيف تَغَيَّرَ هؤلاء ؟
أدوات التغيير :
1 ـ العقل :
2 ـ الحواسّ :
3 ـ التجربة :
4 ـ القدوة :
5 ـ التأمّل :
6 ـ الاعتزال المؤقت :
7 ـ المحاسبة :
8 ـ التلقين الذاتي :
عوامل مساعدة أخرى :
1 ـ إحمل شعارك في التغيير أينما كنت :
2 ـ إقرأ تجارب غيرك ممّن قرّروا ونجحوا :
3 ـ إن تجربة واحدة ناجحة مغرية :
4 ـ ابتعد عن خائري العزائم :
5 ـ الاستعاضة عن عادة سيِّئة بأخرى حميدة :
6 ـ ضع قائمة بالتغييرات التي ترغب بإحداثها :
7 ـ لا تفكّر في ضخامة العوائق :
8 ـ التفت إلى ما لديك من قدرات :
9 ـ تبديل بعض الاستعدادات الوراثية :
10 ـ اعتماد الاعتدال والتوازن :
11 ـ افتح باب النقد واستقبله :
12 ـ ترقّب الثمار حتى تنضج :
13 ـ قانون التغيير الأكبر :
كيف تتغلّب على بعض الطباع ؟
1 ـ الخجل :
2 ـ الشرود الذهني (ضعف التركيز) :
3 ـ الملل والسأم :
4 ـ الخـوف والجُـبن :
عودٌ على بدء :
الهوامش