لا شكّ أنّ معالجة العنف أو أي انحراف تبدأ بمعالجة ومكافحة الأسباب المؤدِّية إليه ، فإنّ المحـيط العائلي القاسي العنيف الذي يعيش الخلافات والتقريع والضرب لا يخرّج إبناً سويّاً خالياً من عقد العنف والعدوان والتطرّف .
وكذلك العوامل الاقتصادية الضاغطة كالفقر والحرمان والبطالة، والعوامل السياسية كالحرب وتجاوز القانون وغياب العدالة ، إضافة للعوامل الثقافية ومستوى التفكير ، فهذه كلّها تربة خصبة للنزوع إلى العنف ، ومع بقائها أو استمرارها يصبح العلاج فردياً أو محدوداً .
فبعض علماء النفس يرون أنّ العلاج الفردي للعنف ينطلق من الأمور التالية :
1 ـ التدريب على البدائل السلوكية ، أي أن نتعلّم كيف نحلّ مشاكلنا بطرق متعددة ولا يكون العنف إلاّ الوسيلة الأخيرة أو الاضطرارية .
2 ـ التدريب على تغيير طريقة التفكير بحيث نجد تفسيرات أخرى لا تغضبنا أو تستثير مشاعرنا لأدنى سبب . وأن نجد مبررات لتصرفات الآخرين تخـفف من غضبنا وانتقامنا . فعن الإمام علي (عليه السلام) : «لا تظنّن بكلمة خرجت من أخيك سوءاً وأنت تجد لها في الخير محملا» .
3 ـ أن نمارس الاسترخاء والتخيّل الذهني والرياضة والهواية ، فإنّ ذلك ممّا يحدّ من توتراتنا الجسمية والنفسية .
4 ـ أن نتدرّب على أسلوب التفاهم بالحكمة والموعظة الحسنة والمجادلة بالتي هي أحسن (إدفع بالّتي هي أحسن فإذا الّذي بينك وبينه عداوة كأ نّه وليّ حميم )(11) .
5 ـ الاهتمام بالواجبات الدينية ، فالالتزام الديني والخُلقي كان دائماً حائلاً دون العنف السلبي .
6 ـ التدرّب على الرفق وضبط النفس عند الانفعال ، فما دخل الرفق على شيء إلاّ زانه ، ولذلك جاء عن النبيّ (صلى الله عليه وآله وسلم) : «مَن كان رفيقاً في أمره نال ما يريد من الناس» .
7 ـ أن نعيش ثقافة التسامح والتراحم والصفح والإحسان «ارحم مَن في الأرض يرحمك مَن في السماء» .
8 ـ هناك نصيحة يقدّمها علماء النفس لتجنّب المزيد من العنف: «انسحب من المشهد .. ابتعد عن مكان العنف» فأنت الشخص الوحيد الذي يمـكنك السيطرة على الموقف . ويذكرون القواعد التالية للسيطرة والتحكّم بالعنف :
ـ أخبر الشخص الآخر عمّا يزعجك بلطف .
ـ لا تدع عواطفك تتحكّم بك .
ـ استمع جيِّداً إلى الطرف الآخر .
ـ حاول أن تتفهّم مشاعر الآخر .
ـ لا تلجأ إلى السباب والشتائم ، فالشتيمة تعاقب نفسها ، وهي إدانة للشاتم .
ـ لا تستخدم يديك في معالجة الموقف المتشنّج .
ـ لا ترفع صوتك ، فهو علامة أصحاب الحجّة الضعيفة .
ـ ابحث ما أمكنك عن حل وسطي توافقي .
ـ وإذا فشلت كلُّ هذه الأساليب اطلب المساعدة من شخص بالغ عاقل راشد .