تكنولوجيا النجاح

الصفحة: عناوين جميع المقالات

	الخطوات السبع لتنظيم وترتيب مكتبك(جديد) 1- التخطيط. أنت بحاجة لمكان تضع فيه كل ما يرد إلى مكتبك. خصص من وقتك 10 دقائق أو20 دقيقة لتضع خطة للتخزين. ما نوع الأوراق التي لديك؟ وما نوع العلب أو أوعية التخزين اللازمة لتضع فيها هذه الأوراق؟ سجل قائمة بالأشياء التي تريد تخزينها وقرر...
	مزيد من التفاصيل

	ماهي أكبر مشكلة يواجهها المدراء الجدد؟(جديد) أكبر مشكلة يواجهها المدراء الجدد تتجسد في فهم أهدافهم وأولوياتهم. فهم في واقع الأمر غير متأكدين عما يجب أن يفعلوه. وبسبب هذا الشك غالبا ما يقضي المدراء الجدد أوقاتهم يعملون الأشياء الخطأ أو يسمحون للآخرين بأن يجروهم إلى أنشطة لا تمت...
	مزيد من التفاصيل

	هل لديك عقدة نقص..؟! "طبيعي أن ثمة أوقاتا يتضاءل فيها زهونا بأنفسنا، ويتخاذل اعتدادنا بها، نتيجة لزلة لسان، أو عثرة ذاكرة، أو فعلة نابية، أو ما إلى ذلك من التجارب العامة التي تشعر بالنقص شيئا ما". " ولكن مثل هذا الشعور الوقتي إن هو إلا تأرجح طبيعي في ميزان...
	مزيد من التفاصيل

	الاستعداد الحسي.. لاجتماع ما اختر اجتماعا مستقبليا ما، تريد أن تفهمه على نحو أفضل. ليس هناك حاجة لأن تتوقع شعورا سيئا أو نزاعا محتملا. ضع كرسيين لتمثيل مقعدك ومقعد الشخص الآخر الذي سيجلس. اجلس على أحد الكرسيين. هذا موقعك الأول. من وجهة النظر هذه السأل نفسك: ما هدفك...
	مزيد من التفاصيل

	اختبار.. هل تعاني من داء العجلة؟ إن فحص العجلة البسيط التالي من شأنه أن يعينك على معرفة ما إذا كانت عدوى ذلك الوباء قد طالتك شخصيا أم أنك ما زلت على بر الأمان. احكم بنفسك إلى أي حد تنحسب كل من العبارات التالية على حالتك الشخصية: نعم 2 أحيانا 1 لا ...
	مزيد من التفاصيل

	سـبل.. بلوغ الرضـا والسـعادة استكشف الطرق التالية المؤدية إلى الرضا والسعادة، وحاول إقحامها شيئا فشيئا في نسيج حياتك اليومية: * عش حياتك الآن: لا تؤجل أحلامك وأمنياتك إلى المستقبل، إلى حين تكون قد أنهيت رحلتك مع العمل، ويكون الأولاد قد كبروا وأصبحوا قادرين على...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تتعامل مع أشخاص صعبي المراس؟ في كتابهما القيم "ماذا تقول كي تحصل على ما تريد" يعرض "سام ديب" و"ليل سوسمان" قواعد وطرق هامة يمكن أن تستخدمها إزاء أشخاص يتحدون فيك الصبر وقوة الاحتمال، ومما يذكر أنه يتعذر تصنيف كل التحديات التي تواجهنا من الناس، ولكن من المفيد التعرف...
	مزيد من التفاصيل

	مقومات الاعتذار الناجح من مقومات الاعتذار الفعال استعدادنا لتحمل مسؤولية ما ارتكبناه من خطأ، نحن ننزع إلى تقديم تبريرات تخفف الاعتذار وتحرم الشخص فرصة الغفران، وإذا يلذ للناس أن يكونوا شهمين (من شهامة فإن الاعتذار الذي لا يصحبه التبريرات يحمل الطرفين على...
	مزيد من التفاصيل

	أكتب لمدة خمس دقائق دون توقف اجلس إلى طاولتك، خذ قلما وورقة، وابدأ خمس دقائق من الكتابة المتواصلة دون توقف ودون ترفع قلمك مرة واحدة عن الورقة! وإذا راودك الاعتقاد أن جعبتك قد فرغت ولم يبق لديك ما تنقله إلى الورقة، فلا ترفع قلمك أو تلقيه جانبا، بل أجبره على البقاء...
	مزيد من التفاصيل

	مراحل حياتية جديدة.. سن الرشد الثانية تقول نظرية المراحل الحياتية المتتابعة التي لاقت انتشارا واسعا على صعيد العلوم الطبيعية والاجتماعية على حد سواء، إن الإنسان يدخل كل حوالي سبع سنوات في مرحلة جديدة من مراحل تطور شخصية. وحياة المرء تعاقب مستمر بين مراحل الاستقرار المختلفة...
	مزيد من التفاصيل

	ماهي طبيعتك الزمنية..؟؟ هل أنت وحيد الزمن أم متعدد الأزمنة؟ يتجلى نمط إدارة الوقت الذي يتبعه كل منا بالدرجة الأولى في طريقة تعاملنا مع الوقت: * هل تعيش حياتك على إيقاع الساعة؟ هل تضع خطة مستقبلية وتنظم برنامجك الزمني بشكل مسبق، وتلتزم بالفعل بتنفيذ خطتك...
	مزيد من التفاصيل

	سبعة.. أيام للنجـاح إذا كنت ممن يستخدمون كراس النجاحات اليومية بشكل يومي فعلا، ويدونو نجاحات يومهم بكل أمانة وموضوعية، فعليك ألا تنظر إلى اليوم الواحد بمعزل عما يسبقه أو يليه. أعد النظر في الأيام السبعة الماضية وتفحص كلا منها على حدة. هل أنت راض تماما عن...
	مزيد من التفاصيل

	طرق ذكية لزيادة مرتبك إن الحياة الاقتصادية تزداد صعوبة يوما بعد يوم بسبب التضخم، وفي أحيان كثيرة يبقى الراتب كما هو، بينما تزداد أسعار البضاع كل شهر، أو كل عام.. ولكي تحصل على زيادة، عليك أن تكون مممثلا بارعا وتعرف كيف تلتمسها من دون أن تبدو كأنك تستجدي. وفي...
	مزيد من التفاصيل

	بعيدا.. عن الرتابة والروتين اليومي يستطيع الإنسان تحقيق التجديد بصورة دائمة بحثا عن تخطي حالة الخمول والرتابة والروتين اليومي يجب ان يبحث في داخله عن: 1- هواية يمارسها بشكل منتظم لأنها تساعده على التحرر من روتين الحياة اليومي وقد تكون بسيطة للغاية مثل حل الكلمات...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تتعامل مع خواطرك السلبية؟ خلال النهار الواحد يعترض الإنسان لسيل من الخواطر المختلفة يقدرها الخبراء بخمسين ألف، بعضها تعرض عليه كفكرة، وبعضها كحالة نفسية مثل الغضب والخوف والتشاؤم، ولاخيار لأحد في منع حدوث ذلك له، فشئنا أم أبينا فإن هذا العدد من الأفكار والخواطر...
	مزيد من التفاصيل

	التخيل.. بداية الابتكار د. إبراهيم الفقي نعم التخيل قوي ومن الممكن أن تصبح الأحلام حقيقة واقعة قالت اليانور روزفلت "يكون المستقبل للذين يؤمنون بجمال أحلامهم".. فابدأ من اليوم بتكوين أو إعادة تكوين أحلامك.. الحلم أحلاما كبيرة، وكما قال جوثا "لا تحلم أحلاما...
	مزيد من التفاصيل

	هل توقعاتك سلبية أم إيجابية؟ هل تعتقد في توارد الأفكار؟ هل حدث أنك فكرت في شخص ما وفي نفس اللحظة وجدته يتصل بك هاتفيا؟ أو هل توقعت شيئا ثم حدث هذا الشيء بالفعل كمثل أن تجد مكانا لوقوف سيارتك في شارع غاية في الازدحام؟ لو حدث ذلك فأنت قد مررت بتجربة "قانون التوقعات"...
	مزيد من التفاصيل

	إكتشف.. نظامك التمثيلي الأساسي د. إبراهيم الفقي الأشخاص البصريون: هم الذين يتميزون بنظام تمثيلي أساسي بصري، ويميلون إلى التنفس السريع من صدورهم والتحدث بسرعة بينما يرون صورا لتجاربهم ويعتمدون على الحركات لدعم أقوالهم... قد يقاطعون غيرهم، يتحركون بسرعة، يأكلون بسرعة،...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تمتلك طموحا عاليا؟ أولا- قرر على نفسك الطموح. فالهمة قرار. قإذا قررت أن تصبح ثريا، فإنت سوف تصبح كذلك. وإذا قررت أن تكون زعيما فسوف تكون وإذا قررت أن تحرر بلدا، فسوف تحقق ذلك.. لا تقبل إلا أن تكون في المقدمة. فإذا كنت تنوي أن تكتب في موضوع ما فقرر أن يكون...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تحصل على الوظيفة المطلوبة؟ هناك ألوف من الناس يبحثون عن العمل كموظفين، وكثير منهم لا يوفق لذلك، بينما يحصل غيرهم على مبتغاهم، فما هي الطريقة النافعة للحصول في أقرب وقت على الوظيفة؟. إليك الاقتراحات التالية التي توفر لك الطريقة الصحيحة للحصول على الوظيفة: أولا-...
	مزيد من التفاصيل

	فرصتك.. في تخطي الخوف ثمة أشخاص يتوانون عن القيام بأمر ما فقط لأنهم يخشون عدم القيام بالأمر على أكمل وجه فهم يظنون أن عليهم الإبراع في كل شيء وفي كل مرة وإلا فسيعتبرهم الباقون من دون قيمة. نرجو الانتباه إلى أنه شبه مستحيل القيام بأمر ما على أكمل وجه منذ...
	مزيد من التفاصيل

	9 وصايا للإدارة الجيدة للوقت هناك عدة وصايا تساعد على تحسين استخدام الوقت، ومن ثم الإدارة بصفة عامة، ومن هذه الوصايا ما يلي: 1- ينبغي أن يعمل المدير على إنجاز المهام الصعبة أولا. 2- يجب على المدير ألا يدع غيره يقوم بعمل يستطيع هو أن يقوم به بشكل أسرع. 3- يجب على...
	مزيد من التفاصيل

	تنشيط دوافعك الداخلية في خمسة خطوات د. إبراهيم الفقي أولا- التنفس: خذ شهيقا يساوي العد إلى أربعة ثم أخرجه بزفير يساوي العد إلى أربعة، وتنفس دائما بهذه الطريقة أثناء التجربة. ثانيا- وضع الجسم: اجلس أو قف وأكتافك مفرودة، ورأسك مرفوعة. ثالثا- التأكيد: ردد في داخلك خمس مرات...
	مزيد من التفاصيل

	كيف نتقن العمل ونركز على الجودة؟ أولا- اهتم بالتفاصيل إن الناجحين يتميزون بالدقة في الأمور، والاهتمام بالتفاصيل. فالبناء الكبير يقوم على لبنات صغيرة، وحينما تكون تلك اللينات قوية يأتي البناء هو الآخر- قويا. وكما في البناء كذلك في كل الإعمال، صناعية كانت، أم ثقافية، أم...
	مزيد من التفاصيل

	ماذا تفعل عندما يهاجمك الملل؟! إن للملل مضاعفات لا تقتصر على الإحباط النفسي فقط، ولكن تتعداها إلى الأضرار البدنية والذهنية، فحين يهاجم الملل فردا، يعتريه فتور الهمة والعصبية والإرهاق والخمول، وهو ببساطة حالة ذهنية تترعرع في معزل عن الظروف الخارجية، بل هي موقف العقل...
	مزيد من التفاصيل

	مهارات اتصال الشخص بذاته "كل ما يوجد أمامنا وكل ما يوجد في غير متناولنا شيء بسيط جدا للغاية إذا ما قورن بما يوجد في أعماق أنفسنا" رالف والدو أمرسون يعني اتصال الإنسان بذاته ما يحدث في داخل الشخصية الإنسانية، أي طريقة الاتصال بأنفسنا، سواء بالتفكير أو الإدراك أن...
	مزيد من التفاصيل

	الأطر الزمنية.. للقرارات الصعبة تشاك مارتين ترجمة: مجد إبراهيم إن توقيت وحجم المعلومات يلعبان دورا مهما في عملية صنع القرارات الصعبة. يقول مدير تنفيذي في شركة صغيرة: "تعتمد طريقة تعاملك مع القرارات الصعبة على الحاجة المطلوبة لا تخاذها مباشرة. فالتعامل مع شخص ما يتصف...
	مزيد من التفاصيل

	كيف ترتاح وأنت لديك طموح؟ الطموح يعني أن تركض، الركض السريع لأنه يوجد عداءين آخرين أيضا ولست وحيدا؛ تنافس وتنافس بكل الوسائل الممكنة. ولا يهم إن كانت هذه الوسائل جيدة أو سيئة، النجاح هو كل القضية لأننا أخبرنا مرارا بأنه لا شيء أروع من النجاح. إن كنت ناجحا فإن كل...
	مزيد من التفاصيل

	التحدث الإيجابي الذاتي.. طريقك للهدوء النفسي التحدث الإيجابي الذاتي ليس أمرا صعبا كما يعتقد الآخرين. الكلام الإيجابي يمكن أن يقوم به أي شخص يريد تطبيق المبدأ، ويستغرق ذلك مجرد دقائق قليلة في اليوم ثمّ ينجز نتائج رائعة بعد بعض الوقت. التحدث الإيجابي الذاتي لن يتطلّب منك عمل كلّ تلك...
	مزيد من التفاصيل

	أحلام اليقظة.. وغربلة الأفكار ان الخيال من أسباب النجاح، فاستفد من أحلام يقظتك وهذه بعض حسنات احلام اليقظة وهي: - تساعدك على الإبداع والابتكار: لقد توسعت الدراسات النفسية في تحليل أنماط التفكير والعمل لدى العلماء والفنانين والكتاب المبدعين. وأظهر هؤلاء الأفراد...
	مزيد من التفاصيل

	ما ينبغي فعله لحظة غضبك.... عندما نشتغل حول مشكلة الغضب في التواصل غير العنيف فإننا نعمل من جهة أولى حول مسؤوليتنا، ومن جهة أخرى نتأكد أن محدثنا يستمع إلينا ولهذا نرجع إلى أنفسنا ونتوقف عن كوننا خرجنا من ذاتنا! 1- وتكون المرحلة الأولى أن نغلق فمنا: أن نسكت أولا...
	مزيد من التفاصيل

	قبل.. أن تبدأ عملك كإعلامي جلال فرحي قبل أن تبدأ عملك كإعلامي يجب أن تسأل نفسك عن الأسباب التي تعيقك , وقد لا تجد الإجابة في البداية لكن عليك أن تعيد السؤال مرات ومرات , ولا مانع من مقارنة نجاح الآخرين بفشلك , إن الأمر معقد بالفعل ولكن سر النجاح يكمن في جسر صغير...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تتعامل مع خواطرك السلبية؟؟ خلال النهار الواحد يعترض الإنسان سيل من الخواطر المختلفة يقدرها الخبراء بخمسين ألف، بعضها تعرض عليه كفكرة، وبعضها كحالة نفسية مثل الغضب والخوف والتشاؤم، ولاخيار لأحد في منع حدوث ذلك له، فشئنا أم أبينا فإن هذا العدد من الأفكار والخواطر...
	مزيد من التفاصيل

	إختبار.. لمعرفة درجة سعادتك المطلوب منك أن تحاول أن تختار لكل سؤال أقرب الإجابات إلى التعبير عن شعورك أو حالتك، "ولا تحاول أن تختار من الإجابات ما يبدو لك أقرب إلى السعادة، فمثل هذه الإجابات لا تنطوي بالضرورة على ما تدل عليه"، أما إذا بدا لك أن أيا من الإجابات...
	مزيد من التفاصيل

	هل أنت موظف قليل الخبرة..؟؟ الإنسان في بداية حياته العملية يحتاج للناصح الأمين الذي يدله على الخير وعلى ما فيه مصلحته. لذلك فكرت في كتابة بعض النصائح العامة التي قد تفيد الموظف قليل الخبرة. 1- أخلاقيات العمل: احذر أن تنزلق. إن بدأت في فلسفة الأمور وتبرير الخطأ فإن...
	مزيد من التفاصيل

	واجـه تحـديات الحياة.. بفن الضـحك ترجمة: هدى حمدان خذ معلومة سرية من ويل روجرز الذي يلاحظ الناس بابتسامة في عينيه وحب في قلبه معلنا "لم أقابل أبدا إنسانا لم أحبه". تعلم الضحك من الأطفال الصغار من خلال التفكير بأفكارهم، أن تحلم أحلامهم وتلعب ألعابهم. طور موقفا مازحا تجاه...
	مزيد من التفاصيل

	متى يكون ضغط العمل مفيد..؟؟ صالح سليم حموري ميز العلماء بين نوعين من الضغط : الضغط النفسي السار والمفيد والذي يثير مراكز الفرح في الدماغ مما يمنحنا شعورا بالفرح والسرور وتحسين المزاج العام للشخص ، والنوع الثاني الضغط النفسي الغير سار والذي يؤدي لتنشيط مركز الغضب...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تختبر دقة معلومات الإنترنت؟ عند التصفح بحثاً عن معلومات عن موضوع معين، فإنك عادة تستطيع أن تجدها في عدد من المواقع المختلفة. المشكلة تكمن في معرفة ما إذا كانت المعلومات دقيقة. أي شخص لديه معلومات بسيطة عن الإنترنت بإمكانه أن ينشئ موقعاً إليكترونيا، ومن ثم وضع...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تصبح مليونيراً ببضعة دولارات؟؟ ترجمة :حصة إبراهيم لاتكمن المشكلة في مقدار مانكسب بل تكمن في كمية ما ننفق.. من أين نبدأ أذاً؟ قد لايكون ذلك من حيث تظن. إن الكثير من الناس على يقين أن سر الثراء يكمن في العثور على طرق جديدة تضاعف مدخولهم بأسرع مايمكن – فقط لو استطعت أن...
	مزيد من التفاصيل

	إكتشف.. من هم لصوص الطاقة أول لصوص الطاقة/ هو عملية الهضم: هل تحدث أنك استيقظت صباحا بعد نوم عميق لمدة ست أو ثماني ساعات أو حتى عشرة ساعات ومازلت تشعر بالتعب؟.. إذا حدث ذلك فأحد الأسباب الرئيسة هو سوء الهضم.. فقد تكون تناولت وجبة دسمة وذهبت للنوم بعدها مباشرة،...
	مزيد من التفاصيل

	أصـابع.. تخـلق وظـيفة محمد خليل من رحم التايبست خرجت وظائف أخرى أجده دائما منكفئا على جهاز الكمبيوتر، أصابعه تتحرك بسرعة مذهلة مثل عازف البيانو.. عيناه لا تحيدان عن الأوراق الكثيرة التي وضعها أمامه، ولا يرفع يديه عن لوحه المفاتيح إلا ليضع ورقة جديدة...
	مزيد من التفاصيل

	لباقـة الاعتذار.. هل تتحلى بها؟؟ د. مأمون طربية قد يكون الاعتذار في اللحظة الحرجة أهم مقوم في علاقاتنا الحميمية، كثيرون منا يظنون أنهم لا يدينون لأحبابهم بالمجاملة نفسها التي يمنحونها طوعا لأصدقائهم ومعارفهم، قرأت مرة عن فتاة ينفك خطيبها بإبداء الملاحظات المفعمة...
	مزيد من التفاصيل

	هل أنت اجتماعي؟ اختبر نفسك كيرو لوس ترجمة: د. زاهي إدلبي ما هو موقع الآخرين في حياتك؟ اعرف ذلك من خلال الاختبار التالي:- 1- في طفولتك، كنت: أ‌) وحيدا. ب‌) الولد الأول. ج) الولد الثاني. 2- وجبات غذائك أيام العمل، تتناولها في الغالب: أ) وحيدا حيث تكتفي...
	مزيد من التفاصيل

	تغلب على مخاوفك من اتخاذ القرار الخاطئ يقول توماس أديسون "لست أشعر ببرود الهمة، لأن كل محاولة خاطئ ةأتخلى عنها هي خطوة تقودني نحو الأمام". لاشك بأننا سنتخذ قرارات خاطئة في حياتنا، وسنرتكب أخطاء حتما,فالإنسان ليس معصوما عن الخطأ. لكن ينبغي ان تكون مرنا مهما اتخذت من قرارات،...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تسترخي وسط مشاغل اليوم؟ عندما تقوم بتقسيم ساعات يومك خصص عشرة دقائق للاسترخاء وربما بعد الغذاء، أو بعد طعام العشاء، أو في أي وقت آخر يلائمك. وخلال هذه العشرة دقائق اجلس دون أن تقوم بأي عمل، فقط توقف عن أي عمل، تنفس بعمق واترك جسمك يسترخي، واجعل ذهنك لوحة بيضاء...
	مزيد من التفاصيل

	حديث "د.إبراهيم الفقي" عن مقوّمـات النجـاح مقوّمـات النجـاح 1 - التقدير يقول الدكتور ويليام جيمس.. أبو علم النفس الحديث: إذا انتظرت التقدير ستقابل بالإحباط التام يقول خبراء علم النفس: ضعف التقدير الذاتي هو سبب كل مشاكل الادمان في العالم إن شعور الانسان بالدونية هو من أشد ما...
	مزيد من التفاصيل

	العلاقات المُرضية تبنى بالوئام.. لاعبر اتفاقية العلاقة كيف هي علاقتك بالآخرين؟ كيف هي علاقتك بنفسك؟ إن قابلت نفسك في حفلة ما، فهل تود أن تستهل المحادثة؟ نخلق علاقاتنا مما نفعله ومما نفكر به. لكي تكون مؤثرا في أي علاقة فإنك بحاجة إلى الوئام. الوئام نوعية من علاقة ذات تأثير واحترام...
	مزيد من التفاصيل

	خطتك.. نحو التوقعات الإيجابية د. إبراهيم الفقي 1- عندما تشعر أنك تقول لنفسك أشياء سلبية عليك أن تتنبه فورا وتأمر عقلك الباطن بالإغاء.. "أي إلغاء هذه الأشياء السلبية". 2- عليك بتغيير السلبيات إلى إيجابيات فإذا سمعت نفسك تقول: "أنا لاأستطيع عمل ذلك وأنني لن أنجح" عليك...
	مزيد من التفاصيل

	كيف توجه طاقاتك السلبية والايجابية؟ في داخل الذرة هنالك حالتان متناقضتان: الأولى:حالة الانجذاب إلى المركز. الثانية: حالة الانفلات عن المركز. فالنواة تسحب إليها الألكتونات بقوة، بينما الألكترونات تهرب منها بقوة أيضا. وكما في الذرة كذلك في الإنسان، حيث تتجاذبه حالتان...
	مزيد من التفاصيل

	الانسان العصري.. كيف يكسر توتر الحياة؟ ويلفيرد بيترسون ترجمة: هدى حمدان على الإنسان العصري أن يتعلم كيف يكسر توتر الحياة اليومية وإلا فإن التوتر سيكسره. عليه أن يتعلم كيف ينحني مع الضغوطات والإجهاد كما شجرة في مهب الريح. عليه أن ينمي مرونة الروح حتى يثب قائما مرة أخرى بعد...
	مزيد من التفاصيل

	لتكـن حـياتك مليئة بالألـوان أنت تحمل في يدك فرشاة لرسم الحياة، أنت تقف أمام لوحة ضخمة للزمن بيضاء اللون، الرسوم هي لأفكارك ومشاعرك وأفعالك. أنت تنتقي ألوان أفكارك؛ رمادية ورتيبة أم ساطعة اللون، ضعيفة أم قوية، جيدة أو سيئة. أنت تنتقي ألوان مشاعرك؛ متضاربة ومحبة...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تجعل من العلم وسيلة صحيحة في عملك؟ ان الجواب يكمن في الأمور التالية :- أولا : تعلم ما يرتبط بعملك . إن كسب الخبرة في مجال عملك أمر ضروري لنجاح العمل , فحتى لو كنت عارفا بما تقوم به فلا يكفي , بل لابد من توسعة الخبرة , لأن زيادة العلم في أي مجال تجعلك أقدر على تحسين...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تتحكم بنبرات صوتك؟؟ عندما تنتظر موعدا للكلام تبدأ علامات التوتر بالظهور وسببه عندما يتعرض أي منا لموقف مواجهة مجهد , يضخ الجسم نسبة عالية من الأدرينالين والكورتيزول في الدم , وهي ردة فعل فطرية , تسري هذه المنبهات الكيميائية بسرعة في الجسم بحسب درجة صعوبة...
	مزيد من التفاصيل

	50 فكـرة لفهم فلسـفة الحـياة أدناه بعض الأفكار التي تساعدك على رفع معنوياتك حيال فلسفة الحياة. إن تأملتها جيدا ستفهم حقائق الحياة عن كثب وسيتوسع وعيك الذي بدوره سيؤدي عفويا إلى التخلص من المخاوف كعملية طبيعية. 1. إذا كانت رغباتك لا متناهية فكذلك ستكون مخاوفك...
	مزيد من التفاصيل

	هل تتحلى بالذكاء الوجداني..؟؟ الذكاء الوجداني هو القدرة على تمييز مشاعرك ومشاعر الآخرين حتى تتمكن من إدارة العواطف جيدًا مع نفسك ومع الآخرين، أو بمعنى آخر هو القدرة على الملاحظة، والتقييم، وإدارة النفس والعلاقات بشكل مميز. وإذا ما تناولنا هذا التعريف بشيء من التفصيل...
	مزيد من التفاصيل

	لتنمية نفسك الداخلية عليك بـ.... - القيام بالتمارين الرياضية باستمرار. - وجبة غذائية متوازنة من فاكهة وخضراوات و ماء. - قسطا كافياً من الراحة. - التركيز علي الأشياء التي تحبها قبل الاعتناء بمظهرك. - تنمية هواياتك واهتماماتك مثل أن تنمي قدراتك الرياضية والفنية. -...
	مزيد من التفاصيل

	إكسـر يأسك.. بإرادة الانتصار بقلم : نجلاء محفوظ الانتصار.. أفضل المتع أفضل أنواع المتع هي متعة الانتصار على معوقات الحياة وعدم السماح لها بإحداث أي خدش ولو كان بسيطا في إنسانية صاحبها واحترامه وتصالحه مع نفسه. ولكي تتحقق هذه المتعة لابد أن يحترم الإنسان نعمة الحياة...
	مزيد من التفاصيل

	إبحث عن التجديد بصورة دائمة "أحس بالملل لا يوجد لدى ما يحفزني لإنجاز الأعمال، تنقصني المتعة عند القيام بأي شئ ... لا أريد أن أختلط بالناس ... أشعر بكسل شديد وعدم الرغبة في عمل أي شئ ... أشعر بعدم اللذة عند إنجاز الأعمال ... افتقد الشعور بالمتعة عند القيام بأى شىء...
	مزيد من التفاصيل

	رمضان شهر الانتصارات ولا مكان فيه للكسل كثيرا ما نجد أفراد يجعلوا من صيامهم حجة لهم وعذرا عن تقصيرهم في أداء واجباتهم على الوجه الحسن ، فعللوا تأخرهم في قدومهم إلى وظائفهم بأنهم كانوا نائمين ، ونوم الصائم عبادة !! ، وعللوا تراخيهم عن إتقان أعمالهم بأنهم مرهقون بسبب الجوع أو...
	مزيد من التفاصيل

	هل تشعر بخجل في إدارة حديث مع الآخرين؟ أم أنك لا تعرف الطريقة التى تتجاذب بها أطراف الحديث مع أشخاص لا تعرفهم ولا يعرفونك؟ أظن أن كلاهما وجهان لعملة واحدة. - كيف تصبح ثرثاراً: - لا تسأل الأسئلة التى تحتاج إلي الإجابة بنعم أو لا فى حوارك مع الآخرين، ولكن تناول الأسئلة التى...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تجعل الانطباع الأول يدوم؟ لا تفكر كثيراً ... هو باب واحد فقط ينبغي أن تطرقه "الإتيكيت", فهو المخرج الذي ينقذك في المواقف الحرجة أو المواقف التي تتطلب قدراً من اللباقة في التصرفات. وستجد انطباعك الأول يدوم ... ومظهرك مع: - الحذاء النظيف. - الملابس الأنيقة. -...
	مزيد من التفاصيل

	أين تكمن منابع السعادة...؟؟ لو طرحنا السؤال الذي يقول: "ما هي السعادة؟" على عينات مختلفة من الناس، لجاء الجواب مختلفا جدا، إلى درجة أننا ربما نستنبط من ذلك أن السعادة حالة شخصية، وليس لها مفهوم عام.. ومن ثم فلا يمكن وضع قواعد لها، والتحدث عما يمكن أن يجلب السعادة...
	مزيد من التفاصيل

	هـواية التفكير الإيجابي - عندما أذكر كلمة "هواية" أمام أي شخص، بالتأكيد سيتجه تفكيره إلي الرياضة من: تنس - سباحة - ركوب الدراجات - مشي - جري ... الخ أو إلي القراءة أو ربما يخبرني شخص آخر بهوايته فى كثرة الترحال أو السفر، أو حتى سماع الموسيقي. دعوني أقترح هواية...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تقوم باجازة من عملك؟ * الأجازة من العمل: - عندما يتصل بك أحد ثم ترد عليه "الأنسر ماشين" لا يوجد أحد بالمنزل من فضلك اترك اسمك ... إلى آخره، فهذا من المحتمل أن يعني أنك أصطحبت أسرتك للتنزه،أو ربما تكون في عمل ما، أو أنك قررت القيام بأجازة ولو لفترة وجيزة...
	مزيد من التفاصيل			<