الصفحة الرئيسية » صحتك.. ثروتك
صحتك.. ثروتك

  تخفيف الوزن مع الدهون الصحية

بعض أنواع الحميات الرائجة تبالغ في خفض كمية الدهون المسموح بتناولها، فحمية البروتينات والحميات خفيفة الوحدات الحرارية مثلا تحصر كمية الدهون المسموح بها ضمن حدود دنيا. غير أن اختصاصي التغذية...
[2016/12/26] [عدد الزيارات 227] [تعلیقات ]

  واجهوا الفيروسات بالغذاء

المناعة تعني المواجهة، والمواجهة تعني التصدي، والتصدي فيه كثير من التحدي، والتحدي يحتاج إلى جهد وسعي وطاقة ومثابرة. فكيف نتحدى ونتصدى ونواجه في سبيل تعزيز مناعتنا الذاتية؟ سؤالٌ لاحٍ في بال ...
[2016/12/23] [عدد الزيارات 212] [تعلیقات ]

  عادات يومية تهدد أوزاننا

أسباب زيادة الوزن كثيرة ومتنوعة، منها ما يتعلق بالجينات وبطبيعة الجسم، ومنها ما يرتبط بالضغوط النفسية وبالظروف الاجتماعية. لكن أبرزها بالطبع هي العادات الغذائية غير المناسبة، ونمط ال...
[2016/12/20] [عدد الزيارات 300] [تعلیقات ]

  إبتسامة بيضاء وأسنان صحية

يُمكن لأي شخص الحصول على أسنان بيضاء وصحية، من خلال اتّباع بعض العادات اليومية السهلة جداً. فالإلتزام بهذه العادات يجعل أسنانك تنصع بالبياض ويساعد في الحفاظ على قوّتها وصحّتها.   -  &nb...
[2016/11/29] [عدد الزيارات 294] [تعلیقات ]

  أهمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي

أنواعها الصحية توجد في الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة يتكوّن الطعام من 3 مواد غذائية رئيسية، وهي: الكربوهيدرات والدهون والبروتين. الكربوهيدرات هي مجموعة من المركبات العضوية...
[2016/11/25] [عدد الزيارات 297] [تعلیقات ]

  الرياضة.. أفضل دواء للجسم

    نعلم جميعاً أنّ الرياضة مفيدة للقلب والرشاقة، لكنها تكشف أيضاً عن مزايا أخرى. فالتأثيرات الإيجابية للرياضة في الجسم كثيرة وعديدة وقادرة على الحؤول دون عدد من الأمراض..     ل...
[2016/11/22] [عدد الزيارات 353] [تعلیقات ]

  كيف تحافظ على ذاكرتك؟

ضعف الذاكرة ليس أمراً مفروغاً منه يُصيبنا مع التقدُّم في السن، إنّه مجرد عارض يمكننا مكافحته بوسائل طبيعية. إذا كنت من الأشخاص الذين يقلقون من تراجع قُدرات ذاكرتهم، فاعلم أنّه في إمك...
[2016/11/16] [عدد الزيارات 616] [تعلیقات ]

  ريجيم الكافيين لتحطيم الدهون العنيدة

حين يبدأ الكلام عن الريجيم تمر الأطعمة والمشروبات المتنوّعة في البال، كما انسياب النهر، ويبدأ السؤال: أتناول الجزر أو لا؟ ماذا عن الخردل؟ ماذا عن شراب الليمون الطازج؟ ماذا عن زيت الزيتون؟ وم...
[2016/11/09] [عدد الزيارات 286] [تعلیقات ]

  أمراض القلب في سؤال وجواب

·        ما أمراض القلب؟ وما العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بها؟  -              أمراض القلب عديدة ولكن يمكن تقسيمها إلى أربع فئات: أم...
[2016/11/09] [عدد الزيارات 248] [تعلیقات ]

  فخ المنتجات الغذائية المصنعة

إصرار الأخصائيين في التغذية على ضرورة تناول الأطعمة الكاملة، وتفادي المنتجات المصنعة، لا يعود فقط إلى غنَى الأولى بالعناصر الصحّية المغذية وفقر الثانية بها، بل يرتبط أيضاً بقدرة الثا...
[2016/11/01] [عدد الزيارات 234] [تعلیقات ]


«« « 1 2 3 4 5 ... » »»

الاکثر تعلیقا

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 فوائد زيت السمسم
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 إهمال سكري الحمل يهدد صحتي الأُم والجنين
 أصول تعامل زوجة الأب مع أطفال زوجها
 كيف يقاوم الشاب إغراء المواقع الإباحية؟
 مفهوم المنهج ومكانته في النظام التربوي
 7 نصائح لتقوية العظام