الصفحة الرئيسية » صحتك.. ثروتك
صحتك.. ثروتك

  الوصايا العشر للحفاظ على صحّة العينين

قد لا تلقى العينان اهتماماً كبيراً من بعض الناس، ممّن يظنّون إنّ قوّة النظر وصحّة العينين أمر محسوم لا يحتاج إلى بذل الجهد أو وضع خطّة خاصّة للعناية بهما، كما هي الحال مع أعضاء الجسم الأُخرى؛ ...
[2018/07/17] [عدد الزيارات 132] [تعلیقات ]

  الرياضة.. تحسّن المزاج بسرعة وفعالية

يعاني الكثيرون من المرض والمزاج السيء طوال الوقت ويحاولون دائماً البحث عن الحل، بل وقد يتكبدون الكثير من العناء والتكاليف من أجل حل تلك المشكلات النفسية والضغوط التي تقابلهم دائماً خلال الح...
[2018/07/15] [عدد الزيارات 125] [تعلیقات ]

  أهمية المعادن الأساسية للجسم

يتم تصنيف المعادن الأساسية الضرورية لصحّة الإنسان إلى فئتين على القدر نفسه من الأهميّة، وهما معادن كبيرة المقدار ومعادن ضئيلة المقدار. ويستخدم النوع الأوّل لتخزينه بكميات كبيرة في الجسم، وي...
[2018/07/11] [عدد الزيارات 161] [تعلیقات ]

  فيتامين D.. هل يعالج الحروق وآثارها؟

فوائد فيتامين D متعددة وفي زيادة مستمرة من زيادة المناعة إلى مساعدة صحّة العظام. الآن تظهر دراسة جديدة أنّ المرضى الذين عانوا من حروق شديدة وكانت لديهم مستويات أعلى من فيتامين D استردوا عافيته...
[2018/07/08] [عدد الزيارات 145] [تعلیقات ]

  لا تبدأ وجبتك بالخبز!

هل تبدأ وجبتك عادة بتناول الخبز؟ ربّما عليك إعادة النظر في هذا الأمر خاصّة إذا كنت من الأشخاص المصابين بمرض السكري، والسبب؟ الآتي: وجدت دراسة حديثة قام بها خبراء في كلية وايل كورنيل للطب في ن...
[2018/07/04] [عدد الزيارات 173] [تعلیقات ]

  التوعية الصحّية بمشاكل القدمين والساقين

آلام القدمين والكعبين: تُوضِّح دراسة سريريّة أنّ القدم تتألَّف من 26 عظمة وأكثر من 100 رباط و19 عضلة، بالإضافة إلى 12 عضلة من عضلات الساق التي تربط القدم بأعضاء الجسم الأُخرى. وقد تتعرَّض ...
[2018/06/24] [عدد الزيارات 140] [تعلیقات ]

  كم من الماء ينبغي أن نشرب؟

لاشكّ في أنّ الماء المشروب الوحيد الذي لا غنى عنه، حيث يمكن التخلِّي عن القهوة، والشاي، والحليب، والعصائر، والمشروبات الغازية أو أي مشروب آخر، إنّما ليس عن الماء. وهذا ما لا يختلف عليه اثنان. ...
[2018/06/11] [عدد الزيارات 133] [تعلیقات ]

  رسائل الجسد تصل إلينا

جسدك، كلّ ألم فيه له مَغزَى نفسي. فمثلاً، لو آلمتك رقبتك، عَنَى ذلك عدم مُرونتك. فحين تسأل نفسك: "لا أدري لماذا يؤلمني هذا الأمر؟". ابحث عن السبب النفسي عندك، واعرف ماذا يؤلمك نفسياً. ونذك...
[2018/06/10] [عدد الزيارات 186] [تعلیقات ]

  نظام الأكل الصحي اليومي المثالي

1- تناول كمية مناسبة من السعرات الحرارية حسب نشاطك اليومي إن الخطوة الأولى لاتباع نظام غذائي صحي هو ملاحظة ما تتناوله. وعلى الرغم من اعتقاد معظم الناس بأن السعرات الحرارية سيئة للجسم، إلّا أن...
[2018/05/09] [عدد الزيارات 166] [تعلیقات ]

  تنمية القدرات الذهنية بهوايات محببة

◄في كثير من الأحيان قد ينسى المرء موعداً مهماً، أو يمكن أن يقابل شخصاً ما دون أن يتذكر اسمه أو أين قابله ذات مرّة، ومثل هذه المواقف كثيراً ما تحدث وتسبب الإحراج للإنسان، وهي ليست مؤشراً مرضيا...
[2018/05/08] [عدد الزيارات 170] [تعلیقات ]


«« « 1 2 3 4 5 ... » »»

الاکثر تعلیقا

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 فوائد زيت السمسم
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 أصول تعامل زوجة الأب مع أطفال زوجها
 إهمال سكري الحمل يهدد صحتي الأُم والجنين
 كيف يقاوم الشاب إغراء المواقع الإباحية؟
 مفهوم المنهج ومكانته في النظام التربوي
 7 نصائح لتقوية العظام