الصفحة الرئيسية » صحتك.. ثروتك
صحتك.. ثروتك

  الكالسيوم مهم.. لكن تثبيته أهم

ما أثرعدم تناول أطعمة غنية بالكالسيوم؟ إذا تناولت كميات منخفضة من الكالسيوم قد يلجأ جسمك إلى العظام لتأمين احتياجاته من الكالسيوم. وسيؤدِّي ذلك إلى استنزاف مخزون جسمك من الكالسيوم ما يعرضك ...
[2018/08/13] [عدد الزيارات 191] [تعلیقات ]

  ما كمية اللحوم الحمراء الصحّية المسموح بها أسبوعياً؟

عادت اللحوم الحمراء مرّة أُخرى لأنواع الدايت المختلفة ولساحة الأنظمة الغذائية الصحّية، نتيجة لأنواع الدايت الجديدة مثل رجيم الكيتو ورجيم البلايو، التي تعتمد على تناول كميات كبيرة من البروت...
[2018/08/11] [عدد الزيارات 331] [تعلیقات ]

  فوائد اللب الأبيض العجيبة رغم صغره

اللب الأبيض وفوائد اللب الأبيض لن تتخيل مدى قيمتها فقد تكون صغيرة في الحجم، ولكنّها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية القيمة. لذلك فتناول كمية صغيرة منها يمكن أن توفر لك كمية كبيرة من الده...
[2018/08/07] [عدد الزيارات 500] [تعلیقات ]

  إيجابيات وسلبيات رجيم الموز

رجيم الموز من أكثر أنواع الرجيم الذي لاقى رواجاً وإقبالاً من قبل الناس لا سيما أُولئك الذين يريدون طُرق سريعة لإنقاص أوزانهم، لذلك يمكنك استخدام رجيم الموز للتخلص من السعرات الحرارية والدهو...
[2018/08/05] [عدد الزيارات 261] [تعلیقات ]

  الخضروات واستمرار الصحّة الجيِّدة

تُعدّ الخضروات من أهم الأغذية الواجب إدخالها في النظام الغذائي، ونظراً لاحتوائها على سعرات حرارية منخفضة وكمية عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، فهي تساعد على الحفاظ على صحّة الجسم ع...
[2018/08/01] [عدد الزيارات 116] [تعلیقات ]

  الوقاية من أمراض القلب

الأدوية الوقائية، النظام الغذائي الصحّي، الرياضة، الابتعاد عن التدخين والكحول ومعالجة الضغط والتوتر، جميعها عوامل تساعد في الوقاية من أمراض القلب.  يؤدّي العلاج الوقائي الذي يشمل تناول ...
[2018/07/30] [عدد الزيارات 207] [تعلیقات ]

  هل تجاوزت الخمسين؟.. عليك آلا تقترب من هذه الأغذية

يتجنّب خبراء التغذية تقديم نصيحة في منع تناول أي نوع من الأغذية، وهذا يعني أنّه من المقبول تناول جميع أنواع الأطعمة باعتدال، وينصحون بتناول التحلية من وقت لآخر، إلّا أنّ بعض الأطعمة تستحق مك...
[2018/07/23] [عدد الزيارات 263] [تعلیقات ]

  الوصايا العشر للحفاظ على صحّة العينين

قد لا تلقى العينان اهتماماً كبيراً من بعض الناس، ممّن يظنّون إنّ قوّة النظر وصحّة العينين أمر محسوم لا يحتاج إلى بذل الجهد أو وضع خطّة خاصّة للعناية بهما، كما هي الحال مع أعضاء الجسم الأُخرى؛ ...
[2018/07/17] [عدد الزيارات 165] [تعلیقات ]

  الرياضة.. تحسّن المزاج بسرعة وفعالية

يعاني الكثيرون من المرض والمزاج السيء طوال الوقت ويحاولون دائماً البحث عن الحل، بل وقد يتكبدون الكثير من العناء والتكاليف من أجل حل تلك المشكلات النفسية والضغوط التي تقابلهم دائماً خلال الح...
[2018/07/15] [عدد الزيارات 159] [تعلیقات ]

  أهمية المعادن الأساسية للجسم

يتم تصنيف المعادن الأساسية الضرورية لصحّة الإنسان إلى فئتين على القدر نفسه من الأهميّة، وهما معادن كبيرة المقدار ومعادن ضئيلة المقدار. ويستخدم النوع الأوّل لتخزينه بكميات كبيرة في الجسم، وي...
[2018/07/11] [عدد الزيارات 214] [تعلیقات ]


«« « 1 2 3 4 5 ... » »»

الاکثر تعلیقا

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 فوائد زيت السمسم
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 أصول تعامل زوجة الأب مع أطفال زوجها
 كيف يقاوم الشاب إغراء المواقع الإباحية؟
 إهمال سكري الحمل يهدد صحتي الأُم والجنين
 مفهوم المنهج ومكانته في النظام التربوي
 الصداقة في القرآن