الصفحة الرئيسية » صحتك.. ثروتك
المكسرات تقي من أمراض القلب والسكري

2014/03/19 | الکاتب :


     أوضحت دراسة أمريكية أنّ الأشخاص الذين يتناولون المكسرات، ومنها الكاجو والفستق والبندق هم الأنحف قواماً، ومؤشر كتلة الجسم لديهم أقل ممن لا يتناولونها. وأظهرت الدراسة أيضاً أن هؤلاء الأشخاص كانت لديهم مستويات أعلى من الكوليستيرول الجيِّد، ومستويات أقل من البروتينات المرتبطة بالالتهابات وأمراض القلب، وكانوا أيضاً أقل احتمالاً بنسبة 5% لمكابدة أعراض متعلقة بالتمثيل الغذائي، وهي مجموعة من عوامل الخطر إذا ما اجتمعت يمكن أن تسبب سكتة دماغية والسكري واضطرابات قلبية. وتفحص فريق الدراسة بيانات لأكثر من 13 ألف إنسان ممن يتناولون المكسرات وفق تصنيف لهم بأنّهم كانوا يتناولون أكثر من ربع أوقية يومياً. وقد تبين أن لدى هؤلاء الأشخاص تفشياً أقل من عوامل الخطر الأربعة المتعلقة بعارض التمثيل الغذائي، وكذلك بدانة البطن وضغط الدم المرتفع ومستويات سكر الدم العالية ومستويات منخفضة من الكوليستيرول الضار.

 
 
 أضف إلی :
 أرسل إلي صديق  |  نسخة للطباعة  |  حفظ
 عدد الزيارات : 1113
 قيّم هذا المقال
  
النتيجة : ٣                
روابط ذات صلة
 تناول المكسرات يطيل العمر
 الفوائد الغذائية المذهلة للفول السوداني
 المكسرات.. وجبة خفيفة بفوائد متميزة
 المكسرات تقي من أمراض القلب والسكري
 نعم للمكسرات.. لا لرقائق البطاطس المقلية

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 فوائد زيت السمسم
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 
الاکثر تعلیقا