صحـة وجمال

الصفحة: عناوين جميع المقالات

	العلاج النباتي في ترقق العظام(جديد) يعتبر ترقق العظام , من الآفات التي تصيب الإنسان مع التقدم في العمر , وهي تصيب النساء بشكل خاص بعد بلوغهم سن اليأس ويمكن تأخير الإصابة بهذه الآفة باستخدامهن الأعشاب والمواد الطبيعية . يعتبر سن اليأس واحد من الأسباب التي تؤدي إلى ترقق...
	مزيد من التفاصيل

	حتى يكون جمالك مكتملا لابد... هيام رزق حتى يكون جمالك مكتملا لابد أن تكون رشيقة. فالرشاقة رمز من رموز الجمال وجزء لا يتجزأ منه. والرشاقة هدف لجميع النساء في جميع البلدان والعصور. وحتى تصبحين رشيقة لابد لك من أمرين: الأول: وجوب إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على...
	مزيد من التفاصيل

	هل تعانين من الحروق الشمسية اليك هذه العلاجات؟ هيام رزق العلاج الأول: اغلي من جذور الخبازة البرية في ليتر من الماء, ثم ضعيه على الحروق بعد أن يفتر. أتعلمين ان أوراق الملفوف اذا وضعت على الحروق التي تسببها أشعة الشمس تساعد على شفائه سريعاً. العلاج الثاني: ضعي أوراق الملفوف على مكان...
	مزيد من التفاصيل

	الاكتئاب كمرض.. كيف يتم تشخيصه؟ د. كريسفين نصار حسب الدليل الإحصائي والتشخيصي للأمراض النفسية, في إصداره الرابع عام 1994, ينبغي توافر خمسة أعراض على الاقل, من اللائحة الاكلينيكية التالية: تكون موجودة بشكل ثابت أو متقطع, خلال فترة أسبوعين على أن يكون أحد هذه الاعراض...
	مزيد من التفاصيل

	أنتِ.. ورياضـة الوجـه لنعلم جميعاً أن جمالنا لا يكتمل باستخدام المستحضرات والمركبات العشبية، أو بالغذاء سواء للمحافظة على شباب قوامنا، أو شباب وجوهنا، ما لم يرفقه ببرنامج رياضي خاص. النظام الغذائي السليم، أساس الصحة والجمال، فبدون الغذاء الغني بالفيتامينات...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تصونين جمالك؟ حتى تصونين جمالك، لا بد وأن تعتني به. العناية بالجبين: للعناية بجبينك لا تكثري من تعابير وجهك، خاصة التكشير،لأنه يؤدي إلى ظهور طيات عاموديا وأفقيا بين حاجبيك. كذلك عليك إتباع التمارين التالية: ضعي أصابع يديك على جهتي جبينك وشدي الجلد...
	مزيد من التفاصيل

	حتى لاتكوني فريسة الأمراض هيام رزق من المهم أن تتناولي يوميا ثلاث وجبات بشكل منتظم , فلا يجوز إهمال أية وجبة على الإطلاق , فلكل وجبة ضروراتها وفوائدها , ومن غير المسموح أن تلغي أية وجبة الوجبة الأخرى التي تسبقها أو تليها . ومن الخطأ الإعتقاد بأن إلغاء وجبة ما...
	مزيد من التفاصيل

	صحتك بمطبخك.. الحلقة/ (6) عنوان الحلقة..فوائد الخيار الأسم النباتي: قاوون سنطاوي اسم العائلة: قرعيات الجزء المستخدم: الثمار الوصف الخيار عشبة تنمو على سطح الارض تعيش لمدة سنة. أوراقها عريضة قلبية, بيضوية الشكل وذات وبر شائك. انتشاره كان يزرع قديماً في مصر...
	مزيد من التفاصيل

	جمـالك والتجـاعيد... التجاعيد عبارة عن طيات في الجلد , تتواجد على الوجه والعنق . والتجاعيد نوعان : - تجاعيد تعبيرية . - تجاعيد عمرية. إبعدي تجاعيد الوجه بتناول كوبين من عصير توت العليق يوميا , الأول صباحا والثابي مساءا. التجاعيد التعبيرية : نقصد بها...
	مزيد من التفاصيل

	إبعدي عن شعرك خطر الشيب المبكر هيام رزق قومي بنقع ملعقة صغيرة من زهر ورد السياج في كوب من الماء المغلي لمدة 6 دقائق وبعد أن تصفية اشربي منه فنجانان في اليوم لمدة أسبوع، ثم توقفي عن العلاج لمدة شهر ثم عودي للعلاج لأسبوع واحد. قومي بنقع القليل من أوراق وجذور القراص في...
	مزيد من التفاصيل

	صلصات خفيفة في إطار الحمية الغذائية ترجمة: فدوى فران هذه الصلصات هي بحق جديرة بتقوية النكهة (الطعم) لاصناف الصحون البسيطة كما ولأصناف الصحون الاكثر تدبيراً. ففي إطار نظام الحمية الغذائية (الريجيم) التنحيفية يكون المناسب جعلها خفيفة لدرجة عدم إزالة طعمها. أ – صلصات...
	مزيد من التفاصيل

	مشاكل جمالية وحلول غذائية هيام رزق أثر الغذاء على خشونة البشرة وتجعدها : تشكل تجاعيد البشرة عاملا من عوامل الشيخوخة المبكرة , وهذا ظهور طبيعي في المرحلة العمرية المتعارف عليها , وهي غالبا ما تبدا بالبروز في سن الخامسة والعشرين كحد أدنى , وتزداد حدتها كلما مرت...
	مزيد من التفاصيل

	التوابل.. من المطبخ الى صيدلية المنزل يؤكد أخصائيو التغذية أن بعض التوابل تستحق أن تنقل من المطبخ إلى رفوف صيدلية المنزل لما لها من فوائد طبية وصحية بعد أن أثبتت الأبحاث أن فيها مكونات طبيعية تدمر الميكروبات والفطريات وتقاوم التسمم الغذائى وتفيد فى علاج الأمراض. إن تناول...
	مزيد من التفاصيل

	أغذية تبعد عنك الاكتئاب إن الجمال ليس جمال الشكل بقدر ما هو جمال النفس والروح, لذا حافظي عليهما بالغذاء الذي يخرجك من دائرة الاكتئاب, وذلك باتباع أغذية صحية متوازنة غنية بالعناصر الغذائية وبشكلها الصحيح, وإلا فلن تنعمي بجاذبيتك ما لم تحرصي على صحتك النفسية,...
	مزيد من التفاصيل

	الى عاشقات الشباب الدائم.. نقدم هنا بعض الملاحظات الهامة عن الصلصال لما فيه من فوائد كثيرة الى كل عاشقة شباب. يعتبر الصلصال من أكثر العلاجات الطبيعية نجاحا وفعالية في علاج البشر، نظرا لا حتوائه على مجموعة معادن ضرورية، تعمل على شد الجلد وتنشيطه والمحافظة على...
	مزيد من التفاصيل

	لتنحفي أسرع .. تناولي وجبات أكثر لدى كل منا مورثات ثقافية غذائية خاطئة تصيبه عادة بالبدانة، هل أنت واحدة من هؤلاء الناس ؟ إذا كانت إجابتك بنعم فأنت في حاجة إلى أن تساعدي نفسك أولاً باتخاذ القرار بالتخلص من وزنك الزائد، أما الخطوة التالية فتكون بتصحيح عاداتك الغذائية...
	مزيد من التفاصيل

	نصيحة ما قبل المكياج.. حتى يبدو ماكياجك جميلا وجذابا، عليك اتباع بعض الخطوات لتحصلي على التألق الكامل، فإذا كانت طريقة وضعه جيدة، وبشرتك غير نظيفة وغير مهيأة لاستقباله، فلن يظهر كما تريدين، حتى لو حرصت كل الحرص على أن يظهر كاملا، لذا اهتمي ببشرتك أولا قبل وضع...
	مزيد من التفاصيل

	الشاي الاخضر وصحة القدم قطرات من زيت الشاي الاخضر, او بعض اوراقه الغضة, تشجعك على خلع حذائك دون خجل من الرائحة الكريهة الناتجة عن تعرق الاقدام, هذا ما اثبتته دراسة شاملة قام بها فريق متدرب في حقل الابحاث, شمل مجموعة طلاب في جامعة سنغافورة, اذ اثبتوا في تجاربهم...
	مزيد من التفاصيل

	وجبة صحية من المقبلات والمشهيات * المقادير: 5 ثمرات طماطم متوسطة الحجم 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون ملح وفلفل ثوم مفري * الطريقة: - في إناء كبير الحجم، تتبل الطماطم بجميع المكونات السابقة. - ترص في صينية، وتوضع في فرن ساخن. - تخبز الطماطم في الفرن حتى تنضج. - تقدم وهي...
	مزيد من التفاصيل

	صحتك.. بمطبخك/ الحلقة (4) عنوان الحلقة .. فوائد البندورة الاسم النباتي: بندروة اسم العائلة: باذنجانيات الجزء المستخدم: الثمار الوصف البندورة ثمرة ذات ساق ضعيفة, متدلية وكثيرة الاغصان, وتعيش لمدة زمنية قصيرة. الانتشار نمت اولاً في البيرو والايكوادور, ثم عرفت في...
	مزيد من التفاصيل

	حتى لا تنهاري ما بين الوجبات انه من الصعب احياناً المقاومة تجاه الرغبة في الاكل (المضغ). واليك بعض الحيل التي تساعدك على الصمود في وجه الاغراءات. 1- اشربي بقدر الامكان: حاولي ان لا تتركي من يدك قارورة المياه المعدنية: في المكتب في سيارتك في شنطتك في غرفتك وأيضاً في...
	مزيد من التفاصيل

	جربي.. تبييض أسنانك منزلياً إذا كنت لا تستطيعين تحمّل التكلفة العالية لتبيض أسنانك في عيادة طبيب الأسنان، فلا تيئسي. هناك العديد من أنظمة تبيّض الأسنان المنزلية التي تعطي نتائج فعّالة جدا بدون كسر ميزانيتك. إن تبيّض أسنانك بضعة ظلال ستحسّن من احترامك لذاتك كثيرا...
	مزيد من التفاصيل

	قناع لتقشير الوجه وتنشيطه بخطوتين د. افلين عون, د. ماجد خضر الخطوة الاولى: قشري قطعة طازجة من الخوخ وضعيها في قدر, ثم اضيفي 3 حبات من الفراولة وحاولي ان تسحقيها بشوكة تحصلي على مزيج متجانس. خذي كمية صغيرة من المزيج (واتركي الباقي للخطوة الثانية) وافركي بها الوجه والعنق...
	مزيد من التفاصيل

	واظبي على تناول اكواب الشاي عزيزتي حواء.. واظبي على تناول الشاي نظرا لفوائده الطبية التي لا تعد ولا تحصى لما يحتويه من فيتامينات هي: الفيتامين (C): يحتوي على نسبة لا بأس بها من الفيتامين سي, الذي يقوي خلايا الدماغ والجسم, ويزيل التعب والارهاق, ويقوي مناعة الجسم في...
	مزيد من التفاصيل

	أرق العينين مؤشر لأمراض خطيرة السواد تحت العينين مشكلة صعبة تؤرق معظم الفتيات ، وقد حذر أطباء ألمان من أن ظهور سواد أو أكياس تحت العينين والقنوات الدمعية قد يكون عارضاً لوجود أمراض خطيرة في الجسم . وذكر الأطباء كلما كانت الأوعية الدموية غامقة كان السواد حول العينين...
	مزيد من التفاصيل

	مع فيتامين c جمالك يدوم هيام رزق مؤكد أن الغذاء الغني بالفيتامين c والذي يمكن أستخلاصه من الخضار والفاكهة من الداخل يخدم جمالك على نطاق واسع , ولكن ماهو تأثير هذا الفيتامين على الجمال إذا ما تم الإستعانة به كغذاء من الخارج , عبر الكريمات المحضرة من الليمون...
	مزيد من التفاصيل

	الفراولة.. فاكهة الرشاقة الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط. وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ...
	مزيد من التفاصيل

	صحتك ..بمطبخك/ الحلقة (4) عنوان الحلقة ..الشمندر السكري الاسم النباتي :الشمندر اسم العائلة :سرمقيات الجزء المستخدم: الجذور الوصف الشمندر السكري ثمرة ملساء جذرها ممتلىء,أوراقها بيضوية الشكل أو مستطيلة بيضوية,أزهارها خضراء وكثيفة. الانتشار نما الشمندر السكري أولاً...
	مزيد من التفاصيل

	قيمة غذاؤك مرتبطة بطرق اعداده كلما احتفظنا بالقيمة الغذائية لأطعمتنا, كلما حصلنا على قيمة جمالية ذات مقاييس صحيحة اكثر, هذا ما اردنا ايضاحه لك قبل الدخول في تفصيل معلوماتنا, لاننا متأكدون انك قد تتقنين احياناً اختيار الاغذية الضرورية للمحافظة على جمالك. اعلمي ان...
	مزيد من التفاصيل

	دللِ بشرتك كما تدللِ الاطفال ادرك عارضوا الازياء منذ زمن بعيد ان المستحضرات المخصصة للاطفال لطيفة وفعالة. ولكن لا تنس ان تختار المستحضرات العضوية والطبيعية, اليكِ بعض الامثلة: محارم الاطفال تزيل بشكل رائع مستحضرات التبرج وتنعش اليدين بطريقة فعالة. غسول الاطفال ينظف...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تختارين فاكهة صحية ومفيدة؟ هل جربت الحيرة أمام أقفاص الفاكهة وانت لا تعرف بالضبط أي الانواع تختار ، وأيها أكثر فائدة ، خاصة فى الصيف حيث تتنوع الفواكه وتزداد الحيرة مع ترويج شائعات وأقاويل عن تلوث الفاكهة ، خاصة مع وجودها بكميات كبيرة ورخيصة مما يدفع البعض ممن...
	مزيد من التفاصيل

	الحمية عند مرضى داء السكري د . غسان جعفر القواعد العامة الرئيسية هي : 1- الطاقة الحرارية تبقى على حالها , كما لدى الشخص العادي والسليم. 2- تخفيض النشويات (السكريات) , خاصة السهلة الهضم (العسل , المربى) 3- تخفيف الدهنيات والمواد الحادة والغنية بالكولسترول 4-...
	مزيد من التفاصيل

	الكشمش الاسود.. فوائده الصحية د.حسان جعفر المصدر:كتاب العلاج بالفاكهة استخدمت ثمار الكشمش منذ الازمنة الممعنة في القدم كعلاج لـ : - الروماتيزم. - امراض الرئة. - الملاريا, وغيرها. وفي خلال القرن السادس عشر للميلاد نصح الطب الشعبي بالكشمش الاسود لمداواة المصابين بـ...
	مزيد من التفاصيل

	7علاجات مفيدة لازالة الكلف هيام رزق العلاج الاول, يتكون من: - ازهار النرجس. - الخل. اسحقي ازهار النرجس, ثم امزجيها مع القليل من الخل وامسحي بها مكان الكلف. العلاج الثاني, يتكون من: - عصير السلق. - زيت الخروع. - خل. - طحينة. - ماء الورد. امزجي كميات متساوية من...
	مزيد من التفاصيل

	لماذا ينحف الرجل قبل المرأة ؟ غالباً ما يبدي الرجل الممتلئ سروراً لانه امتنع عن الخبز والكحول والسكريات لكي يرى كيف سيصبح وزنه طبيعياً وبشكل سريع هو تقرير حزين لكل تلك النساء اللاتي يجهدون بثبات في المداومة على الرجيم من أجل اضاعة كيلو او اثنين بعناء ليسترجعوها بعد...
	مزيد من التفاصيل

	7 رايات حمراء تدل على حمية سيئة تعانين من زيادة في الشهية ومن الجوع المستمر والاحباط والتعب؟ قد يكون ما يجعلك تشعرين بالتعب حقا هو الغذاء السيئ. لكن كيف يمكنك معرفة ما اذا كانت الحمية التي تتبعينها صحية أم لا؟ إليك سبع مشاكل شائعة تتعلق بالتغذية السيئة وافضل انواع...
	مزيد من التفاصيل

	صحتك.. بمطبخك/ الحلقة (3) د.سيد عزيز عنوان الحلقة / (الفجل). الاسم النباتي: الفجل المزروع. اسم العائلة: صلييبات. الجزء المستخدم: الجذر والأوراق الخضراء. الوصف : نبتة خشنة تنمو بسرعة,تعيش لمدة سنة أو سنتين,وجذرها ممتلىء. أوراقها ريشية قيثارية أو ريشية انشقاقية...
	مزيد من التفاصيل

	إستبدلي مستحضرات التجميل بالغذاء هذا هو رأي خبراء التغذية, الذين وضعوا انفسهم في خدمة اللواتي تسعى كل واحدة منهن لتكون الاجمل, اذ توجه كل اهتماماتها في تتبع اخر ما انتجته الشركات من مستحضرات, متجاهلة العامل الاول, والمؤثر على ظهورها كواحدة بين الجميلات, الا وهو عامل...
	مزيد من التفاصيل

	الشوكولا للحصول على صحة جيدة لا تعتبر الشوكولا الغذاء الأول الذي يخطر على البال كطعام مغذي أو وجبة متكاملة. على أية حال يكمن جمال الغذاء في مفاجئاته الصغيرة، مثل حقيقة بأنّ الشوكولا يمكن أن تكون جيدة لصحتك. لا بد أن هذه المعلومة ستشحذ الكثير من حليمات التذوق...
	مزيد من التفاصيل

	ارشادات صحية بعيدة عن الغذاء اعلمي ان هناك مجموعة عوامل تؤثر على الجمال وتالق البشرة, امرها متعلق بيدك, فالغذاء ليس دائما هو الحل ما لم تحافظي على توازن البشرة من الخارج, وذلك بتنظيفها وتقويتها بالمركبات الطبيعة كعلاجات خارجية الى جانب الغذاء, ومن هذه العوامل...
	مزيد من التفاصيل

	نظافة البشرة أهم من علاجها قبل ان تجذبك المستحضرات العلاجية الطبيعية الخاصة بشباب بشرتك, اعلمي انها لن تفيدك, بل ستضاعف من مشاكلها, ما لم تتخذي خطوات وقائية اولية اساسها النظافة, لذلك عليك ازالة الافرازات الدهنية والخلايا الميتة, ةالشةائب العالقة من غبار وابخرة...
	مزيد من التفاصيل

	صحتك .. بمطبخك /الحلقة (2) د. سيد عزيز عنوان الحلقة /(البصل ) الأسم النباتي : البصل اسم العائلة : زنبقيات الجزء المستخدم : البصلة الوصف هو نوع من المحاصيل التي تعيش لمدة سنتين والتي تمتاز ببصلات عريضة . جذور سطحية ( قليلة العمر) وكثيرة الألياف...
	مزيد من التفاصيل

	شباب الجلد مع مركبات الخيار إن احتواء الخيار على مجموعة فيتامينات، لاسيما الفيتامين A-B، يجعله خادماً لجمالك، كلما تقدمت بالسن، لأنه علاج فعال لتخفيف التجاعيد في الكبر، وإزالتها في الصغر. لتحضير أقنعة وكريمات ولوسيونات يلزمك: 20 قطعة خيار طازج غير مقشر 2/1 ليتر...
	مزيد من التفاصيل

	وسائل العناية المنزلية بالبشرة العناصر الأساسية والطبيعية اللازمة لتركيب أي مستحضر تجميلي سواء كان حليب منظف,أو لوسيونات,أو زيوت,أو اقنعة أو تبخيراً ,يلزمك: - لتركيب المراهم والكريماتالصمغية,حضري ضمغاً طبيعياً. - للمراهم الشمعية,شمعاً عسلياً. - لتحضيركريم دهني...
	مزيد من التفاصيل

	الأدوار الجــمالية للفيتامــينات الفيتامين A خيرمكافح للتجاعيد الغذاء لايعني غذاء من الداخل عبر تناول أطعمة غنية بالفيتامينات فحسب, بل هوغذاء من الخارج أيضاً, والذي يمكن الحصول عليه من الكريمات المركبة طبيعياً, لذا يؤكد أطباء الجلد من خلال دراساتهم ان الكريمات الغنية...
	مزيد من التفاصيل

	صحتكِ.. بمطبخكِ/ الحلقة (1) د. سيد عزيز أحمد يعتبر المطبخ، كالمخزن، مكاناً عملياً في المنزل حيث تستخدم المواد الخام في تحضير الطعام والأطباق المنزلية والمشروبات والخ. وتتألف معظم هذه المواد الخام من النباتات ومنتوجاتها ونذكر منها على سبيل المثال: الفلفل الحار...
	مزيد من التفاصيل

	تفاحة في الميزان =؟؟ عزيزتي حواء تناول تفاحة واحدة يوميا يجنبك العديد من الامراض لذلك احرص على تناول التفاح بشكل يومي. التفاح : فاكهة مرطبة و سهلة للأمعاء و مفيد ,يحتوي 100 غرام من التفاح على : - 85% من وزنها ماء . - 12%سكر . - 40 وحدة من فيتامين ب 1 . -...
	مزيد من التفاصيل

	غذاؤنا المتوازن.. مؤشر صحتنا الجسدية والنفسية ترتبط الحالة الغذائية والناحية التغذوية ارتباطا وثيقا ومباشرا بالحالة الصحية العامة للإنسان بمعنى أنه اذا كانت الناحية التغذوية غير سليمة أو كان هناك حدوث أي تدهور أو مشكلات بهذه الحالة الغذائية فإن ذلك سوف يكون له انعكاس مباشر على...
	مزيد من التفاصيل

	الإكثار أم التقليل من شرب الماء؟ بالرغم من أن مشكلتي مع الماء تنحصر في حقيقة أنني لا أشرب كميات كافية منه، ولا أدري إذا كان ذلك بسبب التنشئة الخاطئة، أو عدم الشعور بالعطش أو وجود المكيفات التي تلطف الجو ولا تجعلنا نشعر بالعطش بشكل طبيعي، ولكن النتيجة هي أن ذلك بات يسبب...
	مزيد من التفاصيل

	قليل من الزيت يصلح الصحة استخدام الزيت والسمن بكثرة في إعداد الطعام يؤدي إلى أضرار صحية كبيرة لكن الامتناع تماماً عن استخدام الدهون في الطعام له أضراره أيضًا. فالنقص الشديد في نسبة الدهون في الجسم يمنع امتصاص بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامينات أ،د،ي،ك، كما...
	مزيد من التفاصيل

	الاسعافات الاولية مهمة لكي ولعائلتك الإسعافات الأولية هى العلاج الطارئ عند حدوث الطارىء عند حدوث إصابات أو أمراض والتى يتم عملها لحين الحصول على خدمة طبية متخصصة او وصول الطبيب أو نقل المريض أو المصاب إلى المستشفى فالهدف من الاسعافات الأولية : 1-انقاذ الحياه . 2-علاج...
	مزيد من التفاصيل

	بشرتـك وكـل مـاينعشها العناية اليومية بالبشرة: ننصح كل سيدة بضرورة العناية اليومية ببشرتها، خاصة في شهر رمضان المبارك وذلك باستعمال منظف سائل يتم اختياره حسب نوع البشرة لتخليصها من الافرازات والاوساخ المتراكمة على سطحها. على ان يتم تجفيفها باوراق...
	مزيد من التفاصيل

	وصفات طبية من العسل العسل وماء الشعير لعلاج الإسهال: المكونات: - عسل نحل: ملعقة كبيرة. - ماء شعير: مقدار مناسب. التحضير والاستعمال: يحلى ماء الشعير بالعسل، ويشرب على جرعات متكررة. --------------------------- مستحضر العسل والأعشاب المهدئ والمقاوم للأرق:...
	مزيد من التفاصيل

	قشر التفاح الأحمر يقي من السرطان أظهرت دراسة أميركية حديثة أن قشر التفاح الأحمر يحتوي على مركبات بعضها لم يكن معروفا من قبل، قد تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم أو القضاء عليها. فقد أكد فريق البحث من جامعة كورنيلال في دراسته التي نشرت في مجلة "الزراعة...
	مزيد من التفاصيل

	خمسة فحوصات طبية تحتاجها أي امرأة ما هي الفحوصات التي ينبغي على المرأة إجراؤها حتى تحفاظ على صحتها؟ هنالك خمسة فحوصات للكشف عن المشاكل الصحية في بداياتها، حيث يكون من السهل علاجها وهذه الفحوصات هي: - فحص الكولسترول: لماذا نفحص الكولسترول؟ لأن مستوى الكولسترول يحدد ما...
	مزيد من التفاصيل

	عناية ليلية لبشرة مشرقة طيلة اليوم يشير خبراء التجميل إلى أن العناية الليلية بالبشرة أمر مهم للمحافظة على نضارتها بشكل مستمر وإبعاد شبح الشيخوخة عنها لذا إليك بعض الخطوات العامة والأساسية التي تحتاجينها للعناية ببشرتك والحفاظ على شبابك، وبإتباعها تحصلين على بشرة مشرقة...
	مزيد من التفاصيل

	الحنة أفضل الصبغات لشعرك كثير من الفتيات يعشقون صبغات الشعر التي في النهاية دمّرت شعورهن بالمواد الكيميائية المحتوية عليها، ولكن جربي تلك الأذي قليلاً وجربي استخدام صبغة طبيعية تقوى شعرك وتزيد بريقه، فالحنة تعتبر أفضل الصبغات لشعرك، ولكي تحصلي على أفضل النتائج...
	مزيد من التفاصيل

	الاسترخاء يخلصكي من الضغط المرتفع بعد حيرة كثير من الباحثين لمعرفة أسرع الطرق للتخلص من ضغط الدم المرتفع، أفاد باحثون أميركيون أن استرخاء الأفراد على المقعد يمكن أن يخفض ضغط الدم في غضون ثوان. ففي أحدى الدراسات قام باحثون في جامعة فرجينيا بفحص 100 متطوع مرتين: المرة...
	مزيد من التفاصيل

	أيهما أفضل.. الكالسيوم الطبيعي أم المكملات؟ نصح الباحثون الطبيون النساء اللائي يردن تجنب هشاشة العظام ويحرصن على الحفاظ على عظامهن، بتناول الأغذية الطبيعية الغنية بالكالسيوم بدلا من المكملات الغذائية التي تتوافر بالصيدليات على شكل أقراص. وجاء في الدراسة التي أجراها فريق بحث من...
	مزيد من التفاصيل

	حمام زيت الياسمين لنعومة البشرة عزيزتي حواء .. جفاف الجلد من أخطر الأمراض الجلدية وهو ينتشر على البشرة خاصة عند تغيير الفصول ، فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة ، ينصحك الخبراء باستخدام حمام زيت الياسمين الذي يجعل البشرة ناعمة وقوية ، وإليكِ الطريقة : المكونات...
	مزيد من التفاصيل

	حقائق.. عن تساقط الشعـر · من الطبيعي أن يسقط من 50 إلى100 شعرة من شعر الرأس كل يوم . · تنمو كل شعرة من شعر الرأس لمدة 3 إلى 5 سنوات قبل أن تسقط . · يعاني من سقوط الشعر 40 مليون رجل و 20 مليون امرأة . · يبلغ عدد شعر الرأس لكل واحد...
	مزيد من التفاصيل