صحـة وجمال

الصفحة: قبل | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | بعد | جميع المقالات

	نعمة الصوت .. كيف نحافظ عليها؟ إن أهم ما يمكن به المحافظة على الصوت هو حسن الاستخدام وعدم إرهاق الأحبال الصوتية. فالصوت هو من المميزات الأساسية التي تميز كل شخص عن الآخر، وهو وسيلة من وسائل الاتصال، حيث يتم عن طريقه إيصال الكلام واللغة وإضافة المشاعر والمعاني للكلام...
	مزيد من التفاصيل

	الشكولاته اثناء الحمل .. نعم أم لا ؟ أظهرت دراسة فنلندية نشرت مؤخرا، أن تناول الشوكولاته أثناء الحمل قد يساعد في إنجاب أطفال أكثر سعادة ونشاطا وحيوية. فقد وجد الباحثون في جامعة هلسينكي، بعد متابعة مستويات التوتر، وعادات تناول الشوكولاته، عند 300 سيدة، قبل الولادة وبعدها،...
	مزيد من التفاصيل

	نصائح هامة للحفاظ على الحيوية * إيمان يوسف بقاعي المحافظة على الحيوية والنشاط تعني أنك حريصة على صحتك وجمالك ورشاقتك. ـ ماء الصباح: عند نهوضك من الفراش، وبعد تنظيف أسنانك مباشرة، لن تجدي أفضل من قدح مياه معدنية لتنظيف معدتك ونقاء بشرتك. بعدها مارسي رياضتك البدنية...
	مزيد من التفاصيل

	النحافة .. المشكلة والعلاج * محمد رفعت ترجع النحافة إلى ثلاثة أسباب هي سوء التغذية واضطراب الغدد الصماء والحالة النفسية. فأما عن سوء التغذية فهي تنشأ عن عدم تكامل الوجبة الغذائية في كل وقت من أوقاتها، وعدم احتوائها على العناصر المطلوبة وهي البروتينات التي توجد في...
	مزيد من التفاصيل

	الطب الحديث يكشف المزيد عن أسرار السواك اكتشف فريق بحث دولي المكونات السرية في عيدان السواك الذي يستخدم على نطاق واسع في أفريقيا وآسيا والبلاد العربية؛ لتنظيف الأسنان وحماية اللثة من الأمراض. فقد كشفت الدراسة التي أجراها الباحثون في جامعة "إيلينويس" بشيكاغو، وجامعة...
	مزيد من التفاصيل

	تأثير الجاذبية الارضية على تجاعيد الوجه * د. نافع عبد الرحمن تظهر التجاعيد في الوجه بسبب تقدم السن، ولكنها قد تظهر أحياناً بشكل أكبر وأسرع بسبب عادات خاطئة يمارسها الشخص يومياً، مثل السهر، والتعرض لأشعة الشمس الحارقة، أو كثرة المواد الصناعية المستخدمة في التجميل، أو سوء...
	مزيد من التفاصيل

	إدخال زيت الزيتون في غذائنا اليومي .. هل أصبح ضرورة؟ * محمد رفعت إدخال زيت الزيتون في غذائنا اليومي أصبح من الأمور الهامة. يضيف العلم الحديث كل يوم فوائد جديدة للزيتون وزيته أغلبها صحية وهامة لجسم الإنسان. فقد أثبتت البحوث العديدة أن زيت الزيتون إذا استعمل في الغذاء يقينا من خطر الغبار...
	مزيد من التفاصيل

	غذاؤك بين النحافة والسمنة وحالتك العصبية * إيمان يوسف بقاعي إن للغذاء ـ سيدتي ـ علاقة مباشرة بحالتنا النفسية. إن الذين يعانون التوتر يصابون عادة الهزال، وهؤلاء يرغبون عادة في استرجاع ما فقد من وزنهم والرجوع بأجسامهم إلى ما كانت عليه قبل الإصابة بالهزال. والأعصاب تستفيد عادة...
	مزيد من التفاصيل

	الهدف عن ممارسة اليوغا؟ الهدف من ممارسة اليوغا هو محاولة الوصول إلى المشاعر الداخلية في أعماقنا فهي لا تؤدي بنا فقط إلى حالة الصفاء الذهني ولكنها تساعدنا أيضاً على التخلص من الضغوط العصبية والنفسية وتحسن من أسلوب معيشتنا اليومية. بل وتزيد من نشاطنا البدني...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تحصلين على شعر طويل وصحي؟؟ نبدأ بذكر حقيقة مهمة، إذا أردت أن تحصلي على شعر طويل، لا تقومي بقص شعرك إلا في الحالات التي يكون فيها الشعر مقصف النهايات. واليك الآن بعض النصائح لكي تحصلي على شعر طويل و صحي.. - ابدئي بتناول أقراص الفيتامينات، فشعرك بحاجة إلى الزنك...
	مزيد من التفاصيل

	الوزن مشكلة حواء الأولى .. كيف تفوزين عليها بالنقاط؟ * محمد رفعت أهم الأمور التي تشغل بال حواء العصرية هي مشكلة الوزن، فحواء النحيفة جداً تحاول دائماً إضافة بضعة كيلوغرامات إلى وزنها، وفي نفس الوقت تحول حواء الممتلئة التخلص من بعض الشحوم التي تتسبب في القضاء على رشاقتها وعندما ترجع حواء...
	مزيد من التفاصيل

	نضارة البشرة من سوق الخضار * محمد رفعت هل تعلمين أن بإمكانك أن تكسبي وجهك نضارة وإشراقاً دون حاجة إلى استعمال الأصباغ والمساحيق، ودون حاجة إلى اللجوء إلى الصيدلية، إن المكان الذي تأتين بمصادر جمالك منه هو: دكان بائع الخضار. إن المواد الغذائية تلعب دوراً هاماً...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تتجنبين آلام الرقبة؟؟ بداية سنجمل الأسباب التي تؤدي إلى آلام الرقبة. حيث أن الأسباب كثيرة لكن أهمها هو الجلوس خلف المكتب لمدة طويلة أو قيادة السيارة لفترات طويلة، أو إذا كنت ممن يحملون أوزان ثقيلة، أو كنت تحت ضغط كبير سواء كان في العمل أو في حياتك...
	مزيد من التفاصيل

	أعشاب نسائية شافية .. لمزيد من الصحة والتألق * إيمان يوسف بقاعي 1 ـ الألفية: تعالج المعدة والأمعاء (مثل الالتهابات، الإسهالات، التطبلات والتشنجات، تستعمل لوقف نزيف الدم، وفي آلام الطمث وخاصة في معاناة سن اليأس). تتناسب «الألفية» مع النساء الصلبات اللواتي يخفين آلامهن عوضاً عن...
	مزيد من التفاصيل

	كيف تمنعين السمنة من الزحف إلى جسمك؟ عندما اقترنت بزوجها كانت فتاة أنيقة مقبلة على الحياة، واليوم أهملت مظهرها وأصبحت في كثير من الأحوال تتحاشى التعرف على أصدقاء جدد أو الظهور في المجتمعات. وإذا استفسرت منها عن سبب هذا التغيير، قالت لك بابتسامة ساخرة: إنه شعورها بالإحباط...
	مزيد من التفاصيل

الصفحة: قبل | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | بعد | جميع المقالات