 |
صحـة وجمال
 |
|
 |
 |
 |
لتنحفي أسرع .. تناولي وجبات أكثر
لدى كل منا مورثات ثقافية غذائية خاطئة تصيبه عادة بالبدانة، هل أنت واحدة من هؤلاء الناس ؟ إذا كانت إجابتك بنعم فأنت في حاجة إلى أن تساعدي نفسك أولاً باتخاذ القرار بالتخلص من وزنك الزائد، أما الخطوة التالية فتكون بتصحيح عاداتك الغذائية...
|
|
 |
 |
مزيد من التفاصيل
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
 |
نصيحة ما قبل المكياج..
حتى يبدو ماكياجك جميلا وجذابا، عليك اتباع بعض الخطوات لتحصلي على التألق الكامل، فإذا كانت طريقة وضعه جيدة، وبشرتك غير نظيفة وغير مهيأة لاستقباله، فلن يظهر كما تريدين، حتى لو حرصت كل الحرص على أن يظهر كاملا، لذا اهتمي ببشرتك أولا قبل وضع...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
الشاي الاخضر وصحة القدم
قطرات من زيت الشاي الاخضر, او بعض اوراقه الغضة, تشجعك على خلع حذائك دون خجل من الرائحة الكريهة الناتجة عن تعرق الاقدام, هذا ما اثبتته دراسة شاملة قام بها فريق متدرب في حقل الابحاث, شمل مجموعة طلاب في جامعة سنغافورة, اذ اثبتوا في تجاربهم...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
وجبة صحية من المقبلات والمشهيات
* المقادير:
5 ثمرات طماطم متوسطة الحجم
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
ملح وفلفل
ثوم مفري
* الطريقة:
- في إناء كبير الحجم، تتبل الطماطم بجميع المكونات السابقة.
- ترص في صينية، وتوضع في فرن ساخن.
- تخبز الطماطم في الفرن حتى تنضج.
- تقدم وهي...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
صحتك.. بمطبخك/ الحلقة (4)
عنوان الحلقة .. فوائد البندورة
الاسم النباتي: بندروة
اسم العائلة: باذنجانيات
الجزء المستخدم: الثمار
الوصف
البندورة ثمرة ذات ساق ضعيفة, متدلية وكثيرة الاغصان, وتعيش لمدة زمنية قصيرة.
الانتشار
نمت اولاً في البيرو والايكوادور, ثم عرفت في...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
حتى لا تنهاري ما بين الوجبات
انه من الصعب احياناً المقاومة تجاه الرغبة في الاكل (المضغ). واليك بعض الحيل التي تساعدك على الصمود في وجه الاغراءات.
1- اشربي بقدر الامكان:
حاولي ان لا تتركي من يدك قارورة المياه المعدنية: في المكتب في سيارتك في شنطتك في غرفتك وأيضاً في...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
جربي.. تبييض أسنانك منزلياً
إذا كنت لا تستطيعين تحمّل التكلفة العالية لتبيض أسنانك في عيادة طبيب الأسنان، فلا تيئسي. هناك العديد من أنظمة تبيّض الأسنان المنزلية التي تعطي نتائج فعّالة جدا بدون كسر ميزانيتك. إن تبيّض أسنانك بضعة ظلال ستحسّن من احترامك لذاتك كثيرا...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
قناع لتقشير الوجه وتنشيطه بخطوتين
د. افلين عون, د. ماجد خضر
الخطوة الاولى:
قشري قطعة طازجة من الخوخ وضعيها في قدر, ثم اضيفي 3 حبات من الفراولة وحاولي ان تسحقيها بشوكة تحصلي على مزيج متجانس.
خذي كمية صغيرة من المزيج (واتركي الباقي للخطوة الثانية) وافركي بها الوجه والعنق...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
واظبي على تناول اكواب الشاي
عزيزتي حواء.. واظبي على تناول الشاي نظرا لفوائده الطبية التي لا تعد ولا تحصى لما يحتويه من فيتامينات هي:
الفيتامين (C):
يحتوي على نسبة لا بأس بها من الفيتامين سي, الذي يقوي خلايا الدماغ والجسم, ويزيل التعب والارهاق, ويقوي مناعة الجسم في...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
أرق العينين مؤشر لأمراض خطيرة
السواد تحت العينين مشكلة صعبة تؤرق معظم الفتيات ، وقد حذر أطباء ألمان من أن ظهور سواد أو أكياس تحت العينين والقنوات الدمعية قد يكون عارضاً لوجود أمراض خطيرة في الجسم .
وذكر الأطباء كلما كانت الأوعية الدموية غامقة كان السواد حول العينين...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
مع فيتامين c جمالك يدوم
هيام رزق
مؤكد أن الغذاء الغني بالفيتامين c والذي يمكن أستخلاصه من الخضار والفاكهة من الداخل يخدم جمالك على نطاق واسع , ولكن ماهو تأثير هذا الفيتامين على الجمال إذا ما تم الإستعانة به كغذاء من الخارج , عبر الكريمات المحضرة من الليمون...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
الفراولة.. فاكهة الرشاقة
الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.
وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
صحتك ..بمطبخك/ الحلقة (4)
عنوان الحلقة ..الشمندر السكري
الاسم النباتي :الشمندر
اسم العائلة :سرمقيات
الجزء المستخدم: الجذور
الوصف
الشمندر السكري ثمرة ملساء جذرها ممتلىء,أوراقها بيضوية الشكل أو مستطيلة بيضوية,أزهارها خضراء وكثيفة.
الانتشار
نما الشمندر السكري أولاً...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
قيمة غذاؤك مرتبطة بطرق اعداده
كلما احتفظنا بالقيمة الغذائية لأطعمتنا, كلما حصلنا على قيمة جمالية ذات مقاييس صحيحة اكثر, هذا ما اردنا ايضاحه لك قبل الدخول في تفصيل معلوماتنا, لاننا متأكدون انك قد تتقنين احياناً اختيار الاغذية الضرورية للمحافظة على جمالك.
اعلمي ان...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
دللِ بشرتك كما تدللِ الاطفال
ادرك عارضوا الازياء منذ زمن بعيد ان المستحضرات المخصصة للاطفال لطيفة وفعالة.
ولكن لا تنس ان تختار المستحضرات العضوية والطبيعية, اليكِ بعض الامثلة:
محارم الاطفال تزيل بشكل رائع مستحضرات التبرج وتنعش اليدين بطريقة فعالة.
غسول الاطفال ينظف...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
