 |
صحـة وجمال
 |
|
 |
 |
 |
7 رايات حمراء تدل على حمية سيئة
تعانين من زيادة في الشهية ومن الجوع المستمر والاحباط والتعب؟ قد يكون ما يجعلك تشعرين بالتعب حقا هو الغذاء السيئ.
لكن كيف يمكنك معرفة ما اذا كانت الحمية التي تتبعينها صحية أم لا؟ إليك سبع مشاكل شائعة تتعلق بالتغذية السيئة وافضل انواع...
|
|
 |
 |
مزيد من التفاصيل
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
 |
صحتك.. بمطبخك/ الحلقة (3)
د.سيد عزيز
عنوان الحلقة / (الفجل).
الاسم النباتي: الفجل المزروع.
اسم العائلة: صلييبات.
الجزء المستخدم: الجذر والأوراق الخضراء.
الوصف :
نبتة خشنة تنمو بسرعة,تعيش لمدة سنة أو سنتين,وجذرها ممتلىء.
أوراقها ريشية قيثارية أو ريشية انشقاقية...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
إستبدلي مستحضرات التجميل بالغذاء
هذا هو رأي خبراء التغذية, الذين وضعوا انفسهم في خدمة اللواتي تسعى كل واحدة منهن لتكون الاجمل, اذ توجه كل اهتماماتها في تتبع اخر ما انتجته الشركات من مستحضرات, متجاهلة العامل الاول, والمؤثر على ظهورها كواحدة بين الجميلات, الا وهو عامل...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
الشوكولا للحصول على صحة جيدة
لا تعتبر الشوكولا الغذاء الأول الذي يخطر على البال كطعام مغذي أو وجبة متكاملة. على أية حال يكمن جمال الغذاء في مفاجئاته الصغيرة، مثل حقيقة بأنّ الشوكولا يمكن أن تكون جيدة لصحتك. لا بد أن هذه المعلومة ستشحذ الكثير من حليمات التذوق...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
ارشادات صحية بعيدة عن الغذاء
اعلمي ان هناك مجموعة عوامل تؤثر على الجمال وتالق البشرة, امرها متعلق بيدك, فالغذاء ليس دائما هو الحل ما لم تحافظي على توازن البشرة من الخارج, وذلك بتنظيفها وتقويتها بالمركبات الطبيعة كعلاجات خارجية الى جانب الغذاء, ومن هذه العوامل...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
نظافة البشرة أهم من علاجها
قبل ان تجذبك المستحضرات العلاجية الطبيعية الخاصة بشباب بشرتك, اعلمي انها لن تفيدك, بل ستضاعف من مشاكلها, ما لم تتخذي خطوات وقائية اولية اساسها النظافة, لذلك عليك ازالة الافرازات الدهنية والخلايا الميتة, ةالشةائب العالقة من غبار وابخرة...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
صحتك .. بمطبخك /الحلقة (2)
د. سيد عزيز
عنوان الحلقة /(البصل )
الأسم النباتي : البصل
اسم العائلة : زنبقيات
الجزء المستخدم : البصلة
الوصف
هو نوع من المحاصيل التي تعيش لمدة سنتين والتي تمتاز ببصلات عريضة . جذور سطحية ( قليلة العمر) وكثيرة الألياف...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
شباب الجلد مع مركبات الخيار
إن احتواء الخيار على مجموعة فيتامينات، لاسيما الفيتامين A-B، يجعله خادماً لجمالك، كلما تقدمت بالسن، لأنه علاج فعال لتخفيف التجاعيد في الكبر، وإزالتها في الصغر.
لتحضير أقنعة وكريمات ولوسيونات يلزمك:
20 قطعة خيار طازج غير مقشر
2/1 ليتر...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
وسائل العناية المنزلية بالبشرة
العناصر الأساسية والطبيعية اللازمة لتركيب أي مستحضر تجميلي سواء كان حليب منظف,أو لوسيونات,أو زيوت,أو اقنعة أو تبخيراً ,يلزمك:
- لتركيب المراهم والكريماتالصمغية,حضري ضمغاً طبيعياً.
- للمراهم الشمعية,شمعاً عسلياً.
- لتحضيركريم دهني...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
الأدوار الجــمالية للفيتامــينات
الفيتامين A خيرمكافح للتجاعيد
الغذاء لايعني غذاء من الداخل عبر تناول أطعمة غنية بالفيتامينات فحسب, بل هوغذاء من الخارج أيضاً, والذي يمكن الحصول عليه من الكريمات المركبة طبيعياً, لذا يؤكد أطباء الجلد من خلال دراساتهم ان الكريمات الغنية...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
صحتكِ.. بمطبخكِ/ الحلقة (1)
د. سيد عزيز أحمد
يعتبر المطبخ، كالمخزن، مكاناً عملياً في المنزل حيث تستخدم المواد الخام في تحضير الطعام والأطباق المنزلية والمشروبات والخ.
وتتألف معظم هذه المواد الخام من النباتات ومنتوجاتها ونذكر منها على سبيل المثال: الفلفل الحار...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
تفاحة في الميزان =؟؟
عزيزتي حواء تناول تفاحة واحدة يوميا يجنبك العديد من الامراض لذلك احرص على تناول التفاح بشكل يومي.
التفاح : فاكهة مرطبة و سهلة للأمعاء و مفيد ,يحتوي 100 غرام من التفاح على :
- 85% من وزنها ماء .
- 12%سكر .
- 40 وحدة من فيتامين ب 1 .
-...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
غذاؤنا المتوازن.. مؤشر صحتنا الجسدية والنفسية
ترتبط الحالة الغذائية والناحية التغذوية ارتباطا وثيقا ومباشرا بالحالة الصحية العامة للإنسان بمعنى أنه اذا كانت الناحية التغذوية غير سليمة أو كان هناك حدوث أي تدهور أو مشكلات بهذه الحالة الغذائية فإن ذلك سوف يكون له انعكاس مباشر على...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
الإكثار أم التقليل من شرب الماء؟
بالرغم من أن مشكلتي مع الماء تنحصر في حقيقة أنني لا أشرب كميات كافية منه، ولا أدري إذا كان ذلك بسبب التنشئة الخاطئة، أو عدم الشعور بالعطش أو وجود المكيفات التي تلطف الجو ولا تجعلنا نشعر بالعطش بشكل طبيعي،
ولكن النتيجة هي أن ذلك بات يسبب...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
قليل من الزيت يصلح الصحة
استخدام الزيت والسمن بكثرة في إعداد الطعام يؤدي إلى أضرار صحية كبيرة لكن الامتناع تماماً عن استخدام الدهون في الطعام له أضراره أيضًا.
فالنقص الشديد في نسبة الدهون في الجسم يمنع امتصاص بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامينات أ،د،ي،ك، كما...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
