 |
صحـة وجمال
 |
|
 |
 |
 |
هل أنت راضية عن بشرتك ؟
ان الوجه الحسن هو الوجه ذو البشرة الحسنة. وإن كان هبة لصاحبه من الخالق عز وجل, الا ان العناية المستمرة ببشرة الوجه تضمن الى حد كبير اكتساب بعض الصفات الجمالية التي تزين الوجه وتضيف الحسن..
وتقاوم ما قد يلحق بالبشرة من اصابات وامراض...
|
|
 |
 |
مزيد من التفاصيل
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
 |
الفاكهـــة أولاً...
علي يوسف
إن تناول الفاكهة قبل الوجبة الغذائية له فوائد صحية ممتازة, لأن الفاكهة تحوي سكاكر بسيطة سهلة الهضم وسريعة الامتصاص, فالأمعاء تمتص هذه السكاكر بمدة قصيرة تقدر بالدقائق فيرتوي الجسم وتزول اعراض الجوع ونقص السكر, في حين أن الذي...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
لقوام رشيق عليك بعادات صحية جديدة
أكد خبراء التغذية الصحية ان التخسيس لايعتمد على اتباع الريجيم فقط, بل يعتمد على التغيير الجذري في العادات الغذائية واستبدالها بعادات صحية جديدة, تتمثل في الآتي:-
1- وجبات صغيرة
احرصي على ان لا تجوعي نفسك, فإلغاء بعض الوجبات يبطىء عملية...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
كل بقعة لها حل
تثير البقع على الملابس كثيراً من المشكلات للمرأة ,خصوصاً إذا سقطت على الملابس غالية الثمن.
لا تقلقي فلكل بقعة حل, ما عليك سوى أن تتبعي التعليمات التالية:
* استعملي قطعة من الصوف لإزالة البقع من الأنسجة الصوفية ,وقطعة من التيل للبقع على...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
عوامل تؤدي الى اختناق وجفاف بشرتك
من العوامل التي تؤدي الى اختناق البشرة وجفافها هو عدم ازالة المكياج :-
(( في الصباح الباكر ))
جزء من المكياج تمتصه البشره التي بدلا ان تركز مجهودها على وظائفها الليليه خاصة تجديد الخلايا..
(( خلال النهار ))
تفرز البشره المواد الدهنية...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
أضرار التخزين السيء للأغذية في المنازل
حملت دراسة طبية المرأة مسؤولية إصابة اسرتها بالعديد من الأمراض بسبب التخزين السيء للأغذية في المنازل.
سيما الحبوب والبقوليات والدقيق, حيث ان تخزين الحبوب والدقيق والبقوليات في اماكن غير جيدة التهوية ولاتصل اليها اشعة الشمس كوضعها في...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
إرشادات عند شراءك الفاكهة وحفظها
- عند شراء الفاكهة, يستحسن اختيار الحجم المتوسط, لأنه عادة ألذ طعماً.
- الليمون ذو القشرة الرقيقة يكون عادة كثير العصارة.
- يفضل شراء الموز الأصفر الخالي من النقاط السوداء, ولايوضع الموز في الثلاجة لئلا يسود لونه.
- عندما يكون البطيخ...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
البيض افضل صديق لبشرتك وشعرك
خبراء البشرة ينصحون صاحبة البشرة الدهنية دائماً بعمل قناع بياض البيض مع الليمون, لذلك ربما تعتقدين أن البيض لايصلح للبشرة الجافة, العكس صحيح ياسيدتي حيث يمكنك ترطيب بشرتك بالبيض أيضاً عن طريق قناع صفار البيض والعسل.
- أمزجي ملعقة كبيرة...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
صبغات طبيعية لشعرك
تعاني الكثير من السيدات اللائى يستخدمن الصبغات الكيميائية من ظهور العديد من المشكلات بالشعر كالتقصف والجفاف وغيرها ولكنهن يقعن في حيرة بين التوقف عن صبغ الشعر وبين مجاراة الموضة وأحدث الصيحات في تلوين الشعر والان سنتعرف معاً على كيفية...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
لحواء.. اليك مرطبات شفاه منزلية الصنع
1- مرطب للشفاه متعدد الالوان
(طريقة ممتازة للاستفادة من بقايا اقلام أحمر الشفاه)
المكونات:
1 ملعقة صغيرة شمع عسل.
1/2 ملعقة صغيرة أحمر شفاه.
1/2 ملعقة فازالين.
الطريقة:
ذوبي المكونات في وعاء معدني على غلاية بها ماء ساخن على النار, وحركي...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
معلومات صحية تهم ربة كل بيت
للتخلص من النمل:
يوضع قشر الخيار في المكان الذي يخرج منه النمل
لجعل المرايا تلمع:
تمسح بالسبيرتو.
لتبييض الملابس:
توضع في ماء مغلي مضافاً اليها شريحة ليمون لمدة عشر دقائق ثم تغسل.
لإعطاء الشعر لمعاناً:
يوضع في ماء ساخن لمدة ساعة قبل...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
مافائدة أكل التمر على الريق؟؟
أثبتت دراسة سعودية متخصصة أن التمر يحتوي على أحماض أمينية وسكريات وفيتامينات ومعادن متنوعة هامة للحفاظ على التوازن الطبيعي عند الكبار والصغار.
فقط أكدت الدراسة أن التمر غني بعنصر (البورون) الذي يؤثر على الهرمون الذكري والأنثوي معاً, وأن...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
الخس.. أفضل علاج للأرق الليلي
الخس من الخضروات المفيدة والمؤثرة جداً, ومزيداً على خواصهالطيبة فإنه جزء من مائدة الطعام.
وقد ذكروا علماء التغذية والزراعة خواص عديدة للخس نشير الى بعضها:
- الخس علاج مسكن طبيعي, ويحتوي على نسبة قليلة من مادة كيميائية بإسم لاكتوسين...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
هل قيمة البروتينات الغذائية واحدة ؟
نبيه الغبرة
أن البروتينات تحوي كميات معينة من حموض آمينية معينة, وإن لكل كائن حي بروتيناته.
وبالتالي فله متطلباته من الحموض الآمينية.
لذا كانت قيمة البروتين الذي يتناوله افنسان هي بما يحويه من حموض تناسب طبيعة الإنسان.
ويمكن الاستنتاج...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
توصيات غذائية لإنقاص وزنك
محسن أحمدي
1- لاتقبل على الأكل قبل الشعور بالجوع واترك المائدة قبل الشعور التام بالشبع.
2- خفف من استهلاك الخبز,المعكرونيا,الرز,البطاطا,الحمص والفاصوليا.
3- تجنبوا تناول البسكويت والكيك وسائر المعجنات,والمشروبات الغازية وما إليها من...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
