الصفحة الرئيسية » الأم والطفل
مع بداية العام الدراسي الجديد.. نصائح غذائية للطفل

2017/09/05 | الکاتب :


وهذه النصائح كالتالي:

1- شددي على طفلك تناوله إفطاره قبل الخروج من المنزل، لأنّ ذلك يعزز نشاطه وقدرته على التركيز خلال اليوم.

2- لا تقدمي لطفلك الأطعمة الدسمة والغنية بالسكر والملح لوقايته من خطر السمنة.

3- استبدلي العصائر المحلاة بالحليب، لأنّ الأولى لا تحتوي أية قيمة غذائية حقيقية وتضاعف حصة الطفل من السكر والمواد الحافظة، والتي تمثل خطراً على صحّته.

4- أبعدي المشروبات الغذائية تماماً عن طفلك واستبدليه بالماء المضاف له قطعاً من الفواكه والعسل، لأنّها تساهم في تعزيز صحّته الذهنية، أمّا المشروبات الغذائية فتتسبب له بمشاكل معوية.

5- لا تعتمدي على مقصف المدرسة لتقديم طعام طفلك للغداء، بإمكانك أن ترسلي له بعض الأطعمة الإضافية الصحّية.

6- أضيفي الزعتر لساندويشات طفلك لأنّه يُحسّن القدرات العقلية، ويعزز الصحّة.

 
 
 أضف إلی :
 أرسل إلي صديق  |  نسخة للطباعة  |  حفظ
 عدد الزيارات : 40
 قيّم هذة المقال
  
النتيجة : ٤                
روابط ذات صلة
 أسرار اللون الأحمر في الغذاء كثيرة
 مع بداية العام الدراسي الجديد.. نصائح غذائية للطفل
 نظام غذائي للعيش لفترة أطول
 لائحة بالوجبات الخفيفة المنخفضة الكربوهيدرات
 أطعمة تعزز المناعة
 مأكولات دسمة لكنها صحية
 نصائح لطهو صحي في رمضان
 معلومات صحية مهمّة جدّاً
 هل تغذيتك متوازنة؟
 الطعام في أرقام

الاکثر قراءة
 ما هي العلامات المبكرة للحمل؟
 نوبات السعال الليلية.. أسبابها وعلاجها
 فصائل الدم والعامل الريصي وعلاقتها بالحمل والولادة
 جاذبية المرأة.. يكتشفها الرجل في ثوانٍ
 الرغبة الجنسية عند النساء
 التفتيح بالليزر يؤدي إلى نتائج مذهلة.. ولكن لا تخالفي طبيعة بشرتك!
 المضر في غذاء الحوامل وأثره على ذكاء الجنين
 «الحمل في الخمسين» حلم يستفز الأمومة
 مرض تكيس المبايض وخسارة الوزن
 13 طريقة.. للاعتذار اللطيف!
 
الاکثر تعلیقا