الصفحة الرئيسية » دليل الحامل
البطيخ.. كنز من الفوائد الصحية للحامل

2018/07/01 | الکاتب :


◄تشتهي المرأة الحامل تناول العديد من الأطعمة في مراحل معينة من الحمل، ولكن يجب عليها أن تختار أطعمة صحية مفيدة وغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لها وللجنين، وربما من أهم تلك الأطعمة "البطيخ".

يُعتبر البطيخ الطازج مصدراً ممتازاً لفيتامينات "أ" و"سي" و"ب 6"، كما يحتوي على البوتاسيوم والماغنيسيوم، وهي عناصر مهمة للجسم بشكل عام وأثناء الحمل بشكل خاص، ذلك بالإضافة إلى "الليكوبين" وهو مضاد أكسدة طبيعي يساعد في الوقاية من أمراض القلب والسرطان وكذلك تعزيز نظام المناعة وتقليل حساسية البشرة للشمس.

 

فوائد البطيخ

أكدت "جمعية الحمل الأمريكية" أهمية تناول ثلاث حصص من الفاكهة الطازجة يوميًا أثناء الحمل، وبالطبع فإن البطيخ يمكن أن يكون أحد الخيارات، لما له من فوائد للحامل، من بينها:

- يساعد في تخفيف الحرقة التي تتعرض لها الحامل.

- يحافظ على رطوبة جسم الحامل لاحتوائه على مستويات عالية من الماء والفيتامينات.

- تخفيف إجهاد الحمل ومساعدة الجسم على طرد السموم.

- تقليل الشعور بالقيء والغثيان في شهور الحمل الأولى.

- التخفيف من تشنجات العضلات لاحتوائه على البوتاسيوم والماغنيسيوم.►

 
 
 أضف إلی :
 أرسل إلي صديق  |  نسخة للطباعة  |  حفظ
 عدد الزيارات : 1961
 قيّم هذة المقال
  
النتيجة : ٤                
روابط ذات صلة
 وصفات تخفيف الإمساك لدى الحامل
 أخطر الأعشاب على صحّة الحامل
 الوزن المثالي للحامل
 ارتفاع سكر الدم عند الحامل يزيد من مخاطر القلب عند المولود
 كيفية التعامل مع النعاس الشديد للحامل
 البطيخ.. كنز من الفوائد الصحية للحامل
 تشنج الحمل.. ظاهرة تغفل عنها النساء
 نصائح تقلل فرص الإصابة باكتئاب الولادة
 الرياضة أثناء الحمل وذكاء الأطفال
 ماذا لو أصابك ضيق التنفس أثناء الحمل؟

الاکثر قراءة
 ما هي العلامات المبكرة للحمل؟
 نوبات السعال الليلية.. أسبابها وعلاجها
 فصائل الدم والعامل الريصي وعلاقتها بالحمل والولادة
 جاذبية المرأة.. يكتشفها الرجل في ثوانٍ
 الرغبة الجنسية عند النساء
 التفتيح بالليزر يؤدي إلى نتائج مذهلة.. ولكن لا تخالفي طبيعة بشرتك!
 المضر في غذاء الحوامل وأثره على ذكاء الجنين
 «الحمل في الخمسين» حلم يستفز الأمومة
 مرض تكيس المبايض وخسارة الوزن
 13 طريقة.. للاعتذار اللطيف!
 
الاکثر تعلیقا