 |
آفـاق لحـواء
 |
|
 |
 |
 |
أدخلي اللياقة الى حياتك اليومية(جديد)
يمكنك إدخال اللياقة في حياتك اليومية بعدة طرق منها:
- استخدمي السلالم بدلاً من المصعد.
- ضعي سيارتك بعيداً عن مكان عملك حتى تستطيعين المشي لبضع دقائق.
- عندما تسافرين, اختاري الفندق الملحق به نادي صحي حتى تقومي بالتمارين.
- قومي بتمشية...
|
|
 |
 |
مزيد من التفاصيل
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
 |
صديقة الأزمات هي..
لا تخلو الحياة رغم حلاوتها ومباهجها من الأوقات العصيبة والمواقف الصعبة، التي تحتاجين فيها إلى مساندة صديقتك المقربة ودعمها لك، فإليك بعض الأفكار التي تساعدك على معرفة دورك كصديقة حقيقية تجاه صديقتك في أوقات الأزمات:
وفاة شخص عزيز:
-1إذا...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
إلى أي مدى أنتي قلقة؟
أجيبي بـ: لا، أحياناً، غالباً، دائماً على الأسئلة التالية:
1-هل ترغبين في أن تكوني أقل قلقًا؟
2-هل تنتابك مشاعر من القلق تنبجس فجأة وتتملك تفكيرك وتشغله، وتكون مزعجة كالبعوض؟
3-هل تجدين دائمًا شيئاً تقلقين من أجله ولو كان كل ما حولك...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
مفاتيح تمتلكين بها قلوب من حولكِ
عزيزتي حواء.. التعامل مع الآخرين ليس سهلاً كما تعتقدين ، فهو يحتاج إلى فن معين ومهارة قوية في الأداء تساعدك في اكتساب حب الآخرين وتجذبهم إليكِ .
لذا ينصحك الخبراء بضرورة أن تمتلكي القدرة على أن تكوني مثار إعجاب الآخرين وتقديرهم...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
اليوغا تساعد المسنات على التوازن
قال باحثون إن النساء المسنات أظهرن تحسنا ملموسا في سرعة سيرهن والحفاظ على توازنهن بعد ممارستهن برنامجا لرياضة اليوغا استمر تسعة أسابيع كما زادت أطوالهن سنتيمترا واحدا في المتوسط.
وفسر الدكتور جنسوب سونغ هذا التحول بأنهن أصبحن يقفن بشكل...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
أين انتي من عالم الأناقة اختبري نفسك
هل تتسابقين مع صديقاتك في ارتداء الموضة ، يبدو أن حسك الجمالي عالٍ ، ولكن هل أنت على وعي كافٍ بمعايير الأناقة ؟ إذاً اختبري نفسك لتعرفي . هل تعلمين شكل جسدك، وتصرحين لنفسك به (قصيرة، طويلة، مستطيلة أو مثلثة)؟ أ- نعم. ب- ليس دائماً....
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
فلسفة حق المرأة في الإسلام
د. عبد الحميد اسماعيل
فلسفة حقوق المرأة في الإسلام تقوم على أصلين ثابتين:
الأصل الأول: النظرة المتساوية للرجل والمرأة, باعتبار أن البشر يدينون بوجودهم الى الذكر والأنثى معاً, فلافضل لأحدهما على الآخر, فهما سواء في الإنسانية – والمرأة...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
كيف تتعاملين بذكاء مع المواقف المحرجة؟
في حياتك اليومية تقابلك بعض المواقف المحرجة والصعبة التي تحتاج منكِ إلي قوة أعصاب للخروج منها بأقل الخسائر، لذا نقدم إليكِ بعض المواقف الصعبة ـ كما ورد في مواقع الكترونية ـ وكيفية التعامل معها والخروج منها:
1- التقيت صدفــــة بأحد الذين...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
جمال المرأة الحقيقي هو..
تتنازع في العالم نظريتان الاولى تقول: ان المرأة الجميلة هي تلك التي تتمتع بقوام رشيق ووجه جميل وإطلالة جذابة ما عدا ذلك ليس بضروري. ثمة نظرية اخرى معاكسة كليا يطلقها الفريق الذي يؤمن بأن المساواة الحقيقية بين المرأة والرجل لا تتم إلا...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
الحب بأشكاله.. يحسن صحتك
أثبتت دراسات عديدة أن الحب يعمل على تحسين الصحة. ولا تنظر هذه الدراسات إلى الحب من منظور العلاقة الأساسية بين ذكر وأنثى مثل العلاقة الزوجية وحسب، بل أيضاً في سياق الدعم الاجتماعي والارتباط بالآخرين.
وبعبارة أخرى، تبحث هذه الدراسات...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
العمر الأنسب لدخولك الى سوق العمل هو..
أ.د.عبد الحميد
يكون سن دخول المرأة الفعلي الأنسب الى سوق العمل هو سن الأربعين, بعد أن تكون قد ادت دور الأمومة, واكتسبت بها خبرة عملية هامة في الإدارة والتربية والثقافة والنضج, وفي العلاقات الإنسانية التي نلحظها في النساء الأمهات اللواتي...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
هل أنتِ مدمنة على الشراء ؟
كلنا نحن الذهاب إلى المحلات للشراء أو لمجرد " الفرجة " على الفترينات ، والاطلاع على كل ما هو جديد ، لكن البعض منا لا يقاوم الرغبة بشراء كل ما يعجبه حتى وإن كان في غير حاجة اليه أو لا يملك ثمنه ، أو ليس لديه القدرة الشرائية على امتلاك كل...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
لتكن حياتك مليئة بالالوان
بعض الالوان تعطي الاحساس براحة في المنزل , وبعضها يجعل المساحة تبدو اوسع , اما البعض الاخر فيضفي لمسة من الدفء على اكثر الاماكن برودة . و للاستفادة من خصائص ومزايا الالوان على منازلنا , علينا ان نبدأ بفهمم لغتها وإتقان مفاهيمها.
اذا...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
هل تملكين إدراة ناجحة للوقت ؟؟
تعني ادارة الوقت ان تستفيدي وتستغلي الوقت المتوفر لديك عندما تستيقظين من النوم فعلى سبيل المثال لو كان لديك من الوقت ما يعادل نصف ساعة وتمكنت من ان تستحمي وتضعي ماكياجك خلال نصف الساعة هذه ووصلت مقر عملك او دراستك في الوقت المقرر للدوام...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
المرأة أكثر عرضة للإكتئاب
هناك عدة أسباب تجعل المرأة اكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال. فمثلا العمل بالنسبة للمرأة قد يكون من أحد مسببات القلق المزمن. وذلك لا يكون بسبب أن العمل مرهق بل بسبب عدم ملائمة البيئة للمرأة و عدم توفر الظروف التي تشجع المرأة على...
|
|
|
|
مزيد من التفاصيل
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
