إن الرياضة مفيدة للذكر والأنثى على حدّ سواء؛ فهي تساعد على:
- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي.
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة.
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين، والسمنة، والآلام الظهرية.
- التقليل من نسبة...
يرتبط شهر رمضان لدى حواء بالعزائم والولائم التى تضيع الكثير من الوقت وتطغي على أوقات العبادة والطاعة وخاصة للمرأة العاملة، لذا عليك هذا العام التصميم على الاستفادة من الوقت للتعبد والاستغفار خلال الشهر الكريم حتى لا يضيع هباءاً.
لا يجب...
- ابحثي عن صديقات هادئات وادعات يكرهن الكلام الكثير الذي لا فائدة ترجي منه، فالكلام الذي لا حاجة له ولا يغني شيئا قد يكون ضره أكبر من نفعه، وقد يذهب مع الريح لكن تبعاته تبقى.
- ابتعدي ما أمكن عن أماكن الصخب والضجيج.. فالأماكن الهادئة...
* سن الأربعين للسيدة:
- إن سن الأربعين يعنى الرهبة التى تصل للخوف لبعض السيدات أو الإحساس بالوحدة حتى لو كان هناك إناس تحيط بالسيدة .. لكن هناك شعور داخلى بالوحدة يتحكم فيها ويسيطر على مشاعرها.
- الصراع وسن الأربعين:
وستجد السيدة نفسها...
حذر عالم نفس ألماني من جامعة "جوهان ولفجانج " أصحاب المهن الذين تتطلب أعمالهم تصنع الابتسام ، من أنهم قد يصابون بضغوط نفسية واكتئاب وبعض أمراض القلب ، إذا لم يحصلوا علي فترات راح من عملهم بشكل منتظم ، لأنهم يجبرون أنفسهم على التعبير عن...
تشخيص الاضطرابات الجنسية عند الرجل واضحة وصريحة والتي تعرف باسم العجز الجنسي والسبب فى وضوحها أنه لا يقوم بممارسة الجنس, أما المرأة إذا كانت تعانة من الاضطرابات الجنسية فلايظهر عليها لأنها تستطيع ممارسة الجنس لكنها لا تكون مستمتعة ..
-...
1- يشترط في صحة الصوم الخلو من الحيض والنفاس فلا يجب على الحائض والنفساء ولايصح منهما الصوم.
2- يبطل صوم شهر رمضان بالبقاء على حدث الحيض والنفاس تعمداً – أي عدم الاغتسال بعد خلو المرأة منهما – وحكمهما حكم تعمد البقاء على الجنابة,فإذا...
كوني واقعية.. أنتِ تبحثين عن التغير وليست المثالية
هيام رزق
إذا كنت تعملين لوقت متأخر أو كنت لا تستطيعين تنظيم وجباتك الغذائية والتمارين الرياضية،كل ما تحتاجينه الآن هو أن تبدأي من جديد. أهم شيء هو ألا تتوقعي المثالية في نظام غذائك.
تذكري دائما أن شيء صغير أفضل من لاشيء يجب أن تعلمي أن...
هيام رزق
الأناقة عنصر أساسي من عناصر الجمال.
وهي موضع اهتمام المرأة منذ القدم.
والأناقة ليست بالضرورة مجاراة الموضة، بل هي ارتداء ما يناسب قامتك وجسمك ولونك سواء كان من الموضة أو من خارجها.
فمن الخطأ مجاراة الموضة عندما لا تكون مناسب...
أول خطوة تقومين بها هي إرخاء كتفيك. فأنا أضمن لك بأنهما مشدودين وفي مكان ما حول أذنيك! وستلاحظين دوماً بأنك تشدين كتفيك كلما شعرت بالخيبة. وهو أمر يعيق التنفس السليم, فيزداد التوتر العاطفي الذي يضاعف بدوره التوتر الجسدي وتتتابع الدورة...
أهدافها في حياتها كثيرة, كل شيء تحصل عليه المنافسات وأهم أغراضها الاجتماعية أطفالها وزوجها وبيتها, والتي تفلح فيها ضمن نواح أخرى التدريس أو التمريض فان سر فلاحها ونجاحها, أنها اتخذت من المكان الذي تعمل فيه ما يشبه بيتها وأولادها. قد...
الشيخ علي ابو ريا
يا رجل أحلامي
كم أود أن تكون قويا... تحتويني، وتسندني وتدافع عني، تشعرني بالأمان في زمن يخلو من الأمان كم أتمنى أن تكون حبيبا يتأني علي، فيجفف دموعي ويهدئ نفسي
يسعدني أن تقدرني كأمراة، وتؤمن بدوري في الحياة وتشجعني على...
المرأة تمثل دور القلب في الحياة البشرية, وهي من خلال هذا الدور تربط بين الاب (العقل) والابناء (الاعضاء), وهذا الربط يجسد استجابة ضرورية لمتطلبات الحاجة الانسانية التي تستدعي من أجل إيجاد حالة التوافق والانسجام بين افراد المجتمع من جهة...
أفاد بحث جديد بأن قيام المرأة بفحص ثدييها بشكل دائم للتأكد من عدم وجود أورام سرطانية فيه يضرها أكثر مما ينفعها.
وقام باحثون في منظمة كوشران الدولية بتحليل نتائج دراستين شملتا 390 ألف امرأة في روسيا والصين، ووجدوا ان النساء اللواتي يفحصن...
بافي ايمي
وراء كل رجل عظيم امرأة عظيمة، ووراء كل رجل غير عظيم أيضا امرأة عظيمة! فمن هم هؤلاء الرجال الذين وصلوا إلى قمة العظمة والمجد دون حب امرأة، دون رأي امرأة، دون عقل امرأة؟ لنبدأ من العائلة وكيف أن المرأة تبدأ بتنقية الأدوار لأفراد...
