ممارسة رياضة الركض أو السباحة أو ركوب الدراجات لمدة نصف ساعة كل يوم تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمعدل الربع. هذه الحقيقة كانت أبرز النتائج التي انتهت إليها دراسات علمية قُدّمَت أخيراً خلال الاجتماع السنوي للجمعية الألمانية لطب الأعصاب.
ووفقاً لهذه الدراسات، فإن ممارسة التمرينات الرياضية وتدريبات اختبار القدرة على التحمل بانتظام تساعد على الحفاظ على صحة المخ، كما تقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر وتخفض ضغط الدم.
www.balagh.com