الوجبات السريعة.. نصائح لاختيار الخيارات الأصح
يمكن لتناول الوجبات السريعة بين وقت وآخر أن يتوافق مع النظام الغذائي الصحي، في حالة مراعاة ما تطلبه من طعام بعناية. راعِ النصائح التالية.
- ٢٦ شباط/فبراير ٢٠٢١ | ١٤ رجب ١٤٤٢ هـ
يمكن لتناول الوجبات السريعة بين وقت وآخر أن يتوافق مع النظام الغذائي الصحي، في حالة مراعاة ما تطلبه من طعام بعناية. راعِ النصائح التالية.
مشكلة أخرى ظهرت وبقوة خلال عام ٢٠٢٠ تكمن في تحول عدد كبير من المؤثرين إلى خبراء في الصحة. في الواقع أي شخص يتبع نظاماً غذائياً صحياً بات يعتبر نفسه خبيراً يمكنه تقديم النصائح للآخرين وهذا ما خلق واقعاً خطيراً في ظل مواجهة فيروس شرس لا يرحم.
ينتمي الموز إلى الفَصيلة المَوزيّة (بالإنجليزيّة: Musaceae)، وهو من النّباتات الإستوائية المُزهرة واسمه العلميّ Musa، ويُعدُّ التّفاح أحد أكثر أنواع الفواكه شعبيّةً حول العالم، ويعود في أصله إلى آسيا الوسطى، واسمه العلميّ Malus domestica، أمّا البُرتقال فهو الثمرة الصالحة للأكل لشجرة البرتقال دائمة الخضرة، وهو ينتمي إلى الفصيلة السذابية (بالإنجليزية: Rutaceae).
يبدو أن السلطات لا تصبح ألذّ فقط عند إضافة الزيت لها حيث يحمل هذا السائل الذهبي - إن جاز التعبير - كلّ المغذيات الموجودة في السلطة ويدخلها جسم الإنسان ليستفيد منها وذلك بحسب دراسة جديدة.
الرمان من الفواكه المحببة للجميع لمذاقه الخاص الذي يتمتع به، ويجهل الكثيرون شكل شجرة الرمان، فهي شجرة لها أزهار ذات لون أبيض وأحمر جميلة الشكل تتحول هذه الأزهار إلى ثمار لذيذة لها جلد قرمزي اللون تدعى رمان.
الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الساخنة الأكثر شيوعاً، وفوائد الشاي الأخضر كثيرة وهي ما يجعل استهلاكه بشكل ثابت يعالج مشاكل صحية شائعة. اقرأ المقال لتعرف أكثر.
