الحليب أم الماء: أيهما أفضل لترطيب الجسم؟
يُعد الماء الخيار الأول والأكثر شيوعاً للحفاظ على ترطيب الجسم، لكن دراسات حديثة أثارت تساؤلاً جديداً حول قدرة الحليب على منافسته، بعدما أشارت بعض الأبحاث إلى أن الحليب قد يساعد في الاحتفاظ بالسوائل داخل الجسم لفترة أطول بفضل تركيبته الغنية بالعناصر الغذائية.
