• ٢٦ آذار/مارس ٢٠٢٦ | ٧ شوال ١٤٤٧ هـ
البلاغ

التخطيط الغذائي.. مفتاح صحة الصائم

التخطيط الغذائي السليم خلال شهر رمضان المبارك يُعدّ عنصراً أساسياً للحفاظ على صحة الصائم وقدرته البدنية، في ظلّ التغيُّر الكبير الذي يطرأ على نمط الحياة والعادات الغذائية مع طول ساعات الصيام.

التأثيرات النفسية الإيجابية لشهر رمضان على الأطفال

الصيام، حتى لو كان تدريجياً أو لساعات محدودة للأطفال، يعرّفهم عملياً إلى معنى الصبر وتأجيل الإشباع. هذه المهارة النفسية تُعد من أهم مؤشرات النضج الانفعالي. فعندما يتعلم الطفل أن ينتظر وقت الإفطار، أو أن يؤجل طلباته احتراماً لجو الصيام، فإنه يطوّر قدرة على التحكم في رغباته.

سبع فوائد للتقليل من وقت الشاشات

تحسين التركيز والانتباه: التقليل من استخدام الشاشات يساعد على تقليل التشتّت، مما يزيد من القدرة على التركيز في الدراسة أو العمل.

في ضيافة شهر الرحمة والمغفرة شهر رمضان الكريم

جعل الله شهر رمضان شهر القرآن، من أجل أن يعيش المسلمون في كلّ أيَّامه ولياليه، كلَّ معاني القرآن ووصاياه وتعاليمه ونصائحه وتشريعاته، وكلّ حركته في كلّ واقع النَّاس، على الصَّعيدين الفرديّ والاجتماعيّ.

الأكثر تصفحاً

Top